Forum Schwanger - wer noch?
Was macht ihr bei ischias schmerzen?? Ich lauf gleich amok wenn das so weiter geht... hab heute noch nix geregelt bekommen vor schmerz... immer aufstehen, laufen, sitzen, liegen.. drehen... oh man noch 12 wochen wie soll das weiter gehen?
Lg. meli die jetzt auch mal jammert 
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 13:32
tanzen 
wer das schonmal hatte, denkt sicher nicht ans tanzen sorry. ich hatte es in der letzten SS quasi vn anfang bis ende, selbst schwimmen ging nicht mehr. ich hab`s halt irgendwie ausgehalten, oft unter tränen. heute würde ich`s auch mit akkupunktur probieren. keine große hilfe, wa? aber eine, die weis wie`s ist.
lg
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 13:45
versuche mal stufenbett ... stuhl hinstellen, auf rücken legen und füsse angewinkelt im rechteck auf den stuhl. das entlastet. ansonsten wärme .. leg dich auf nen heizkissen oder versuche dich mal links und rechts zu drehen, kann ja sei das dein kiddie auf dem nerv liegt. gute besserung! Heike
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 14:01
also beu mir hat akkupunktur wunder bewirkt hatte sie vor 2 wochen 5mal ne sitzung und es ist besser frag mal deine hebamme manche machen es auch
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 14:33
Ich fand SS Yoga sehr hiflreich, dort lernt man Positionen die den Druck vom Ischias nehmen. Was ich noch empfehlen kann ist mit einem Kissen zwischen den Beinen zu schlafen, das nimmt zusaetzlich den Druck vom Becken. Ein Stillkissen ist noch idealer dann kannst du Beine und Fuesse darauf entspannt ablegen. Ansonsten wuerde ich sagen SS Massage, unbedingt!!! Habe in meiner vorherigen SS fast woechentlich massage bekommen und es tat super gut. Es hat so gut geholfen. Jetzt bekomme ich Shiatsu, schmerzhaft aber es hilft. Und definitiv in Bewegung bleiben. Achte auf deine Koerperhaltung, schlechte Koerperhaltung verschlimmert den Ischias Schmerz. Versuche, wenn du dich bueckst in die Knie zu gehen, als den Ruecken zu kruemmen. Und sitze aufrecht, sitze nicht auf deinem Ischias. Ich hab dann das gleiche Problem und kann mich nach ner Zeit kaum noch bewegen, geschweige denn aufstehen. Ich hoffe diese Tipps sind hilfreich fuer dich.
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 14:40
hatte es auch in der ersten SS, es stimmt: wer tanzen/schwimmen vorschlägt soll mir mal sagen wie ich überhaupt in die aufrechte kommen soll... ich laß mich heute abend gut durchkneten und dann schröpfen (mit so heißen gläsern die unterdruck am rücken machen) das war zumindest unschwanger immer sehr hilfreich. muß nur nochmal die hebamme fragen ob das in der SS probleme machen kann...
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 14:44
Willkommen im Club. Ich weiß, Ischias ist extrem unangenehm, ich kenne das aus meinen letzten 3 SS, immer von der 12 SSW an, und nun hab ich es auch wieder*grummel aber erst seid der 17-18 SSW. Ich hab auch alles probiert, nix hat geholfen, auch Akkupunktur und Homoöopathie nicht. Nun bin ich 21 SSW und quäle mich wieder rum. Ich hab mir jetzt mal diese Salbe, Kytta-Balsam, bestellt, ich erhoffe mir davon etwas erleichterung*bettel GGLG Cleo+4Kids und einem Bauchzwerg
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 15:18
und es ist meine 2.ss und ich habe es wieder. tanzen und bewegung bringt manchmal was, weil das kind ungünstig liegen kann!!!durch bewegung kann man den schmerz rezudieren.
Mitglied inaktiv - 27.01.2010, 19:15
