Geschrieben von alisa05, 18. SSW am 26.12.2018, 20:32 Uhr

Wie viel Magnesium nehmt ihr am Tag ein?

Hallo Mädels
Ich nehme seit der 10 SSw 400 mg Mg täglich.
Nun heute hatte ich fast den ganzen Tag UL Krämpfe und habe 800 mg genommen.
Wie viel nehmt ihr? Und ab welcher Dosis merkt man ein Besserung wegen UL Krämpfen?
Mit freundlichen Grüßen

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Nachricht an alisa05

9 Antworten:

Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr am Tag ein?

Antwort von Tomsa, 11. SSW am 26.12.2018, 20:34 Uhr

Magnetrans 375 mg

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Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr am Tag ein?

Antwort von Zoey1010, 30. SSW am 26.12.2018, 21:18 Uhr

Ich nehm meistens keines, nur wenn ich Krämpfe kriege. Habe Diasporal (Pulver) von der Aoptheke, davon dann wenn ichs brauche 1-2 am Tag für 1-3 Tage. Magnesium kannst du eigentlich nicht zu viel nehmen, schlimmstenfalls kriegst du Durchfall.
Die Frau in der Apotheke meinte, dass das billige aus dem Supermarkt oft nicht so gut vom Körper aufgenommen wird. Das kann ich bis jetzt nicht bestätigen, hatte davor immer das vom Aldi und das hat auch immer geholfen. Also ich würde einfach mehr nehmen. Empfehlung waren glaube ich auch mehr als 400mg, meiner Info nach 800mg. Aber wie gesagt, zu viel merkst du dann eh (nur) auf der Toilette :P

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Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr am Tag ein?

Antwort von Felica am 26.12.2018, 22:50 Uhr

400-800mg, je nachdem ob ich arbeite, wie stressig der Tag war. Da sich meine Gebärmutter ab und zu unter Stress verkrampft. kenne ich schon so vom großen Kind.

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Re: Das ist zuviel

Antwort von Banu28 am 27.12.2018, 13:45 Uhr

Du hättest gar nicht grundlos Magnesium einnehmen sollen. Meine eigene Gyn rät davon ausdrücklich ab, denn so hat man - genau wie es Dir jetzt passiert ist - nichts mehr in der Hinterhand, wenn wirklich zu viele Übungswehen auftreten.

Das normale Vorgehen ist so, dass man überhaupt kein Magnesium einnimmt. Bei zu vielen Übungswehen nimmt man dann 300 mg Magnesium täglich. Damit habe ich selbst die Anzahl der Übungswehen von 14 auf etwa 2 pro Tag senken können.

Übungswehen sind zum jetzigen Zeitpunkt Deiner SS normal. Es sollten aber nicht mehr als 5 bis 9 sein. Ich würde das Magnesium komplett absetzen, damit der Körper es sich abgewöhnen kann. Bei zu vielen Übungswehen kannst Du dann notfalls mit der Einnahme wieder beginnen.

Noch etwas: Zuviel Magnesium ist keineswegs harmlos. Es fehlen die anderen Elektrolyte (Kalium, Kalzium), so dass ein Ungleichgewicht entsteht, das nicht erwünscht ist.

LG

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Re: Das ist zuviel

Antwort von Christine70 am 27.12.2018, 18:14 Uhr

Da gebe ich dir Recht, das gleiche sagt mein Arzt auch.

Ich habe Nachts wadenkrämpfe und nehme eine Brasetablette mit 400 mg am Tag und da die von Edeka. Die wirken sehr wohl.

Allerdings auf Anraten meines Arztes.

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Re: Das ist zuviel

Antwort von Felica am 27.12.2018, 19:28 Uhr

Hier sagen Arzt und KH, gegen echte Wehen hilft das so oder so nicht. Es hilft aber das die Gebärmutter sich entspannen kann. Davon ab hätten die allermeisten so oder so einen Magnesiummangel, der spätestens dann in der Schwangerschaft auch Probleme verursachen kann. Also nehme ich es nach Rücksprache mit den Ärzten. Durchfall oder so hatte ich noch nie, auch Kalzium usw als Gegenspieler sind kein Problem. Könnte auch daran liegen das ich das ganze als Kombipaket nehme.

Nächtliche Wadenkrämpfe kommen ja auch erst dann, wenn ein Mangel schon extrem ist. da mal ab und zu eine Tablette zu nehmen ändert am Grundproblem nichts, es lindert nur die Symptome kurzfristig.

Vor Jahren habe ich das sogar intravenös bekommen gegen Migräne. Das war allerdings ein richtig cooles Gefühl.

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Re: Das ist zuviel

Antwort von alisa05, 18. SSW am 27.12.2018, 20:06 Uhr

Danke für eure zahlreiche Antworten.
Ich leide auch an Migräne merke aber keine Besserung jetzt durch die. Einnahme. Vielleicht wirkt intravenös.
Wadenkrämpfe habe ich jetzt auch und natürlich UL Krämpfe.
Allerdings sagte heute mein FA dass 800 mg zu viel wäre. Also bei 400 bleiben.
Ich denke ich handle nach Bedarf je nach dem wie ich mich fühle
Wenn ich merke dass 400 zu wenig wird dann nehme noch mal 400
Ansonsten Buscopan bei Befarf.
Danke

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Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr am Tag ein?

Antwort von nita83 am 27.12.2018, 20:06 Uhr

Hallo Ich hab meist mit 125 mg gestartet hab immer um die 6ssw Blutungen und zum Schluss dann wegen regelmäßiger Wehen 120ü-1800mg allerdings hab ich es immer nur nach Empfehlung vom Arzt genommen und da ich mit der hohen Dosis keins Probleme wie Durchfall zum Beispiel.
Ansonsten hilft Ruhe oder auch mal einen kirschkernkissen.

LG nita

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Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr am Tag ein?

Antwort von CeliinaCelii, 19. SSW am 12.02.2020, 21:36 Uhr

Heeey, bin zwar ein bisschen spät, aber möchte mal von meiner Magnesium einnahme berichten.
Bin zurzeit in der 19 Ssw und habe ständig mit harten bauch zu kämpfen, bin aber auch untergewichtig in die Ss gestartet und merke daher jeden einzelnen Schmerz, dazu bin ich noch extrem schmerzempfindlich .. :D Auch die tritte merke ich sehr stark.
Zum glück wirkt sich mein harter bauch nicht auf den Mumu aus und so muss ich mir eig wenig Sorgen machen.
Trotzdem wurde mir von Arzt gesagt das ich meine Magnesium Grenze ruhig testen kann, d.h. Magnesium soweit steigern bis man Durchfall bekommt. Bis dahin nimmt der Körper auf was er braucht. Nehme zurzeit zwischen 600-800 manchmal auch 1000mg je nachdem wieviel ich an dem Tag brauche.
Aber Magnesium ist keinesfalls schlecht, wie manche hier sagen. Viele Fehlgeburten oder Frühgeburten kommen wegen einem Magnesiummangel! Man sollte es nur 2 Wochen (glaube ich ) vor der Geburt absetzten.
Aber denke jeder hat dar so seine eigene Sache wie er es macht

Hoffe ihr habt alle noch eine schöne Schwangerschaft! :)

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