@Yvonne79

Hallo :-)

Habe eben Deine Fragen von heute mittag gelesen.
Also was das erste angeht, der harte Bauch im Schambereich sind definitiv Kontraktionen.
Dafür ist es eigentlich noch ein bisschen früh. Nimm Magnesium ein, das stellt die Gebärmutter ruhig und ansonsten achte auf diese Zeichen.
Wehen bedeuten in dem Stadium, dass man einen Gang runter schalten sollte! Wenn Du also merkst , dass Dein Baby mit Dir "schimpft", nimm das ernst und leg auch mal die Füße hoch :-)

Was Deine zweite Frage angeht, Du hast Probleme mit dem Beckenboden. Im Sitzen und ganz besonders auf der Toilette ist der Beckenboden entspannt und damit drückt das ganze Gewicht des Babys/der Gebärmutter auf den Damm.
Du solltest unbedingt mit Beckenbodentrainig beginnen und achte darauf, denn Beckenoden immer wieder anzuspannen. Du kannst das bestimmt, oder?

Versuch einen Aprikosenkern durch die Vagina nach oben zu ziehen mit der Beckenbodenmuskulatur. Wenn Du gut bist, schaffst Du bis zu fünf Etagen *g*.
Das ist natürlich nur bildlich gesprochen.
Deine Hebamme kann Dir hierfür geziehlt Übungen zeigen, es ist wichtig, dass Du bald mit dem Trtaining beginnst, denn Dein Bauch wird immer schwerer und ie Beschwerden ansonsten größer.
Mit dem richtigen Trainig kommst Du aber spielend und schmerzfrei bis zur Geburt.

Liebe Grüße :-)
Eva