zurück| Geschrieben von Nina985, 20. SSW am 10.01.2023, 16:05 Uhr |
Zu viel Süßes
Hallo ihr Lieben
Ich hab heute bzw eigentlich seit 2-3 Wochen ein richtig schlechtes Gewissen, weil ich einfach wieder zu viel Süßes esse.
Ich bin in der 20. SSW und habe Anfang der Schwangerschaft sehr auf meine Ernährung geachtet, weil ich Bakterien im Abstrich hatte... Meine Hebamme hatte mir dann empfohlen mich auch zuckerarm zu ernähren, nicht nur wegen der Bakterien (eColi und Gardnerella), sondern auch um Schwangerschafts Diabetes vorzubeugen.
An Weihnachten hab ich dann die ein oder andere Ausnahme gemacht, aber irgendwie kam ich so in einen Teufelskreis, in dem ich immer mehr will. Die letzten Wochen habe ich wieder viel zu viel Kuchen, Eis, Schoki und Co. gegessen.
Heute hat mein Freund Geburtstag und ich hatte schon 2 Stück Kuchen...nachher gibt's Pizza...
Ich möchte mich ab morgen (nach all den Feiertagen und Festen) wieder zuckerärmer ernähren und Süßes rigoros weglassen.
Aber meint ihr, das viele Süße in den letzten Wochen hat meinem Baby geschadet oder vielleicht Gestationsdiabetes ausgelöst?
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Re: Zu viel Süßes
Antwort von Mannislinchen am 10.01.2023, 16:56 Uhr
Ein Gestationsdiabetes wird im Regelfall nicht durch "zu viel" Süßigkeiten ausgelöst.
Da kann man sich im Netz bei der Diabetes hilfe auch gut informieren.
Die wird durch die hormone in der Schwangerschaft ausgelöst. Ein Gestationsdiabetes ist auch kein "richtiger" bleibender Diabetes.
Ich hab Gestationsdiabetes und kann süßes futtern ohne dass mein Zucker ansteigt in ungesundem Maße.
Bei mir ist der nüchternzucker zu hoch. Der lässt sich auch durch Ernährung nicht runterkriegen bei mir.
Bei anderen geht der von zu viel Kohlehydrate hoch.... Das ist so unterschiedlich wie nur irgendetwas.
Fakt ist aber : ist dein glukosehaushalt gut, kannst du auch viel süßes essen ohne Diabetes zu bekommen. Andersherum wird der test bei dir auch ausschlagen wenn du auf süßes komplett verzichtest, wenn du Diabetes hast.
Und was zu viel ist oder nicht ist auch immer relativ. Es gibt Empfehlungen wie viel Zucker man zu sich nehmen sollte. Aber ich kenn echt niemanden der sich daran hält.
Zumal Kohlehydrate auch zu Zucker verarbeitet werden. Obst enthält auch Zucker.. Sogar Gemüse enthält Zucker.
Also solange du jetzt nicht seit Monaten liter weise Cola, Fanta, Saft, und kg weise süßes verdrückt hast musst du dir da keine Sorgen machen. Ein gesundes Mittelmaß ist da der Schlüssel. Der schadet dem Kind auch nicht.
Ich hatte auch Phasen in denen ich abends ne Packung toffiffee verdrückt hab und jeden Tag dick Nutella etc. Meiner kleinen geht's super. Ich habe normal zugenommen in der ss bisher. Also alles gut.
Habe aber sonst eine sehr ausgewogene Ernährung.
Und wenn man sich gesund ernährt, dann darf man auch sündigen.
Re: Zu viel Süßes
Antwort von Elenore1003 am 10.01.2023, 19:55 Uhr
Ich muss ehrlich sagen...
Ich gehe meinen Gelüsten in der ss nach. Habe ich Lust drauf, esse ich das auch (solange man das darf)
Mein Körper hat noch nie so danach geschrien, wenn er was will wie seit der ss.
Hatte die ersten 20 Wochen kaum Lust auf süß, eher sauer... Dann kam ne Phase da konnte ich nur Nudeln essen 
und nun ist es eben süß (bin heute bein36+0)
Und es ist für mich vollkommen okay.
Ich esse es ja nicht nur... und ich denke wenn mein Körper es will soll er es kriegen, schließlich leistet er seit Monaten so unglaubliches!
Mach dich nicht seelisch bekloppt deswegen! Sei ausgeglichen und das geht am besten mit einen guten Gefühl (und das geht bei mir gut übers Essen
)
Re: Zu viel Süßes
Antwort von sunshine59 am 11.01.2023, 10:20 Uhr
Sehr gute Einstellung 
Re: Zu viel Süßes
Antwort von Nina985 am 11.01.2023, 11:16 Uhr
Ok, das beruhigt mich ja schon mal etwas. Ich ernähre mich eigentlich größtenteils gesund, also schon viel Gemüse, Vollkornprodukte, nur Wasser (keine Light Getränke, kein Kaffee etc).
Nur kommt dann manchmal eben noch zusätzlich Süßes hinzu....
Aber das versuche ich jetzt wieder mehr zu meiden. Bei mir löst das echt Heißhunger aus und wenn ich mal ne Zeit lang auf süßes verzichtet habe, ist dieses Verlangen komplett weg.
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