zurück| Geschrieben von Krueml09, 26. SSW am 10.09.2009, 17:28 Uhr |
@reblaus
also wenn du mich so fragst, wir hatten gestern Abend Kartoffeln, Blumenkohl/brokoli (jeweils nur 1 Röschen hatte ich) und halt Fleisch.
Heute morgen halt die Flakes etc. vollkorn geht nur selten. Ansonsten Weißmehl und so. An Milchprodukten esse/Trinke ich die Minus-L-Sachen. Ich brauch ab und an einfach nen Joghurt oder so.
Ich werd das jetzt echt mal weglassen und dann mal kucken was der TEst sagt. Ach man...
Beitrag beantwortenAnhang
Antwort von Krueml09, 26. SSW am 10.09.2009, 17:30 Uhr
also wir wechseln zwischen Nudeln, Reis, Hirse, Kartoffeln...Da esse ich dann normale Portionen.
Die Kartoffeln von gestern waren sogar noch gewässert 24 Stunden!
Re: Anhang
Antwort von schneckchen19, 25. SSW am 10.09.2009, 18:57 Uhr
Hallo,
also, Kartoffeln hauen bei mir immer total rein. Da schießt mein Zucker in die Höhe ohne Ende. Nudeln auch, aber nicht ganz so sehr.
Brötchen machen mir lustigerweise gar nicht so viel aus, wobei die ja richtig verschrien sind. Wenn ich einen Kakao trinke und ich hab immer 5 Löffel Pulver drin *schäm*, geht der Zucker auch schnell wieder runter. Fanta hingegen hält ihn natürlich wieder weit oben.
Alles was paniert ist, lässt den Zucker auch nach oben schießen.
Liebe Grüße
Sylvia
Re: @kruemel
Antwort von reblaus am 10.09.2009, 20:51 Uhr
Gemüse, wie Tomaten (wenn Du es verträgst), Gurke , kannsz Du essen bist Du platzt.
Kürbis, Karotte, kann den Bz etwas beeinflussen, aber das dürfte nicht so ins Gewicht fallen (bei meiner Freundin : Ihr Tochter hat Zucker und dort ist das schon anderes... und es ist bei ihr messbar)
Kohl , geht ohne Probleme
Bei Getreide : Brot Nudeln etc, stelle bitte ganz und gar auf vollkorn um, man ißt davon weniger und es hält länger vor, weil der Bz langsam steigt und langsam fällt
Vollkornreis ebenfalls (mein Schwiegervater kan kartoffeln essen, aber kaum reis, weil er darauf sehr anspricht..., eben je nach Typ)
Kartoffeln : vonn allen diesen Kohlehydraten wenig, ebenso das man so gerade satt wird.
Milchprodukte sind nicht sooo schlimm und Du ißt diese Dinge ja eh eher mäßig (Ich nehme an der Jogurt ist Natur.
Den Tag vor dem Test soll man Kohlenhydratreich essen....
Gruß frauke
Sollte der Arzt meinen , daß Du den Bz messen sollst und ein Essenstagebuchführen sollst ( so ne knappe Woche), dann mach das gewissen haft, denn dan weiß Du selbst was geht und was nicht....
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