zurück| Geschrieben von CocoN am 04.01.2009, 10:46 Uhr |
Sport= Abnehmen +Stillen???
So, jetzt möchte ich es doch mal gerne von Euch hören.
Ich habe gelesen, dass man während der Stillzeit nur wenig Sport machen sollte, weil man zuviel abehmen würde.
Kurz gesagt: Man sollte in der Stillzeit so gut wie nichts von seinem Gewicht verlieren, weil sonst die Umweltgifte (Blei, Quecksilber) die sich in den Fetten eingelagert haben, direkt in die Muttermilch übergehen.
Gut, klingt plausibel...
Aber kein Sport? Ich gehe ja schon viel spazieren, aber ich möchte mich mal richtig auspowern. Auf dem Rad oder so. Da kann ich Spannungen und Stress sehr gut abbauen.
Was macht ihr denn?? Ich bin grad etwas ratlos...
Möchte meinem kind ja nciht auch noch zumuten, Gifte über die MuMi aufzunehmen, weil ICH gerne Sport machen würde...
Wenn´s wirklich so ist und ihr mir davon abratet, dann warte ich halt noch....
Vielen Dank schon mal und einen schönen Sonntag wünsch´ ich Euch!!
Beitrag beantwortenRe: Sport= Abnehmen +Stillen???
Antwort von Katrin7286 am 04.01.2009, 10:49 Uhr
Hallo !
Als ich weiß nicht, was ich davon halten soll.
Ich habe genau die 8 Wochen gewartet, die man nach einer Geburt warten soll und hab dann sofort wieder angefangen Sport zu treiben und das 3x pro Woche ( Handball im Verein und Fitness). Meiner Kleinen hat´s auf jeden Fall nicht geschadet und meine Hebamme hat auch nichts gesagt. Muß aber auch dazu sagen, dass ich überhaupt nichts abgenommen habe während ich stillte, erst danach jetzt....
Re: Sport= Abnehmen +Stillen???
Antwort von anouschka78 am 04.01.2009, 12:02 Uhr
Hallo!
Abnehmen in der Stillzeit: Darf man natürlich und passiert ja meinst auch einfach so, die SSPfunde purzeln einfach. Was man nicht machen soll sind so moderne Irgendwas Diäten, bei denen man keine ausgewogene Ernähnrung hat (irgendwilche Pülverchen, Kohldiät und Co). Gesunde Ernährung und normale Geschwindigkeit im Abnehmen sind abolut normal
Sport in der Stillzeit:
Aber logisch darf man Sport machen. Immer schön langsam anfangen und die Brust schön mit nem BH stützen. Und achte auf den Beckenboden, der sollte funktionstüchtig und trainiert sein. Was man lassen sollte ist extremer Leistungssport (IronMan, Marathon, Olympia) und extreme Kontaktsportarten (Boxen und Co). Aber sonst ist nix dagegen einzuwenden.
(Ich selbst habe früher Leistungssport gemacht und auch in der Stillzeit an einigen Spasswettkämpfen teilgenommen, keine Probleme!)
Viel Spass bei Sport und Abnehmen
Anouschka
Re: Sport= Abnehmen +Stillen???
Antwort von shinead am 04.01.2009, 13:25 Uhr
Ich habe in der Stillzeit 40 Kilo abgenommen.
Das darf man sogar. *gg*
Solange Du langsam abnimmst (0,5-1kg pro Woche) ist das absolut ok! Zu einer Ausschwemmung von Schadstoffen kommt es nur bei rasantem Gewichtsverlust.
Sport ist natürlich auch ok! Also Power Dich nur aus (bei mir hat das mein Sohn erlegt. *gg*)!
Viel Spaß dabei!
Ähnliche Beiträge im Stillforum - Forum für stillende Mütter:
Stillen und Abnehmen
... klappt bei mir leider überhaupt nicht. Überall steht geschrieben, dass stillende Mamis leichter abnehmen - aber ich stille seit 6 Wochen voll und nehme kein Gramm ab. Ich nehme durch die Rumhockerei und das stundenlange Stillen eher zu, was mich noch zusätzlich ...
von Tina 1969 09.01.2008
Stichworte: abnehmen, Stillen
abnehmen wärend der stillzeit möglich?
hallöchen, ich möchte im august heiraten ich habe im moment noch 15 kg mehr als vor meiner ersten SS 2006. meine 2. kind ist jetzt 3,5 monate alt und wird voll gestillt. er nimmt keine flasche und so muss ich weiter stillen und kann nicht extrem diäten... ich nehme wärend ...
von hasi06 27.02.2008
Stichwort: abnehmen
