Thema:
Silopo - hat jemand einen Tipp?
Hallo,
vielleicht hat jemand einen Tipp ...
Ab November bis zu den Weihnachtsferien hagelt es Klassenarbeiten, große Tests, HÜs und Hausarbeiten an der Schule meiner Tochter (15). In jedem Fach.
Grund bei uns ist wohl, dass direkt Anfang Januar 24 schon die Halbjahreszeugnis -Konferenz ist.
Meine Tochter ist eine super Schülerin.
Jetzt hat sie sich aber etwas "angewöhnt", dass mir Sorgen macht.
Die Nacht vor Klassenarbeiten schläft sie quasi nicht mehr.
Irgendwann in der Nacht steht sie in meiner Schlafzimmertür und sagt, dass sie nicht einschlafen kann.
Sie liegt dann schon Stunden im Bett.
Wie gesagt, sie lernt gut, ist gut auf die Arbeiten vorbereitet und ansonsten wirklich gut in der Schule.
Im Endeffekt sind wir dann alle wach, ihr jüngerer Bruder, ich, der Hund.
Ich mache ihr meistens eine heiße Milch mit Honig, bleibe bei ihr bis sie ausgetrunken hat und sie legt sich dann wieder hin.
Auf meine Nachfrage am Morgen sagt sie dann immer, dass sie irgendwann dann doch eingeschlafen ist.
Nur um kurz nach 5 Uhr klingelt mein Wecker. Ich bin nicht ausgeschlafen, übermüdet und wenn ich müde bin, bin ich grantig.
Ende von Lied ist, dass ich meine Tochter später wecke, damit sie wenigstens etwas mehr Schlaf hat und zur Schule fahre.
Damit ist 1 Stunde Zeit weg und natürlich die Kilometer.
Meiner Meinung nach, steigert sie sich da total in etwas rein - ohne Grund! Sie ist gut, sie hat gelernt.
Ich bleibe Nachts immer total ruhig und gelassen. Stress und Vorwürfe wären kontraproduktiv.
Auch tagsüber.
Aber ich kann nicht mehr.
Ich brauche auch meinen Schlaf - wir alle.
Ich bin so was von müde, ich fahre quasi heute auf Autopilot, habe Kundentermine, Verhandlungen, muss Autofahren.
Ich war sehr verständisvoll bisher.
Aber ich kann nicht mehr, ich gehe auf dem Zahnfleisch.
Hat jemand einen Tipp?
Liebe Grüße
von
Streuselchen
am 15.11.2023, 08:47
Das sie dich weckt, wenn sie nicht schlafen kann, finde ich ziemlich egoistisch. Sie ist immerhin 15 und keine 10 mehr. Das würde ich ihr auch sagen. Das geht nicht! Mein Verständnis wäre schon längst vorbei.
Vielleicht sollte sie es abends mal mit einem Schlaftee oder ä. versuchen.
von
bea+Michelle
am 15.11.2023, 09:31
Beim DM gibt es Melantonin, vllt kann sie das an diesen Tag versuchen.
Scheint ein Problem mit Ehrgeiz zu haben. Oder sie fühlt sich unsicher. Dem würde ich mal auf den Grund gehen.
Meine Tochter hat in dem Alter einer Freundin gegenüber geäußert, sie könne sich vorstellen, von einem Hochhaus zu springen. Wir haben sofort einen Termin bei einer Jugendtherapeutin gemacht (wegen Gefahr kam sie auch schnell ran).
Die sagte, das Kinder in dem Alter viele Ängste und Probleme haben, die man gar nicht mit bekommt. Bei uns war gottseidank nichts, sie musste nur das eine Mal hin. Aber ich würde an deiner Stelle auch mal einen Fachmann drauf schauen lassen.
Ich hatte einen ordentlichen Schreck bekommen und als Konsequenz habe ich sehr viel Zeit mit ihr verbracht und sie direkt in mein Familie-frei-Wochenende nach Palermo mitgenommen.
Sie wird jetzt 19 und ich vertrete noch immer die Ansicht, dass es wichtig ist, Zeit nach ihren Bedürfnissen miteinander zu verbringen, damit sie, wenn sie möchte, über ihre Probleme und Sorgen sprechen kann.
von
Mucksilia
am 15.11.2023, 10:07
Mit Ihr reden. Genauso wie Du uns es jetzt schriftlich erklärt hast. 
von
Caot
am 15.11.2023, 10:08
Später wecken und zur Schule fahren würde ich nicht machen
Kurzfristig
Abends nach dem lernen die Gedanken nochmal zerstreuen / ablenken zB noch ein bisschen lesen
Ansonsten mal auf YouTube schauen und ausprobieren was hilft zB autogenes Training oder einschlaf Musik oder Meditation
Lavendel Tee oder guten Abend Tee trinken
Mittelfristig
Regelmäßig autogenes Training oder Yoga, Qigong oä machen da gibt es auch Kurse für Jugendliche
Sport generell hilft Stress abzubauen, also regelmäßig Sport machen
von
Kerstin123
am 15.11.2023, 11:25
Hallo,
Kann es sein, dass es mittlerweile so eine Art Ritual für sie geworden ist? Sie weckt dich, bekommt heiße Milch mit Honig, du sprichst mit ihr, lenkst sie ab, verbringst Zeit mit ihr und dann schläft sie.
Könntet ihr das evtl. schon etwas früher versuchen? Du machst ihr die Milch früher, bevor du ins Bett gehst?
Vielleicht hilft das ja schon.
In meiner eigenen Schulzeit hab ich am Tag vor der Prüfung nichts mehr für dieses Fach gelernt. Mich hat das immer total verunsichert, wenn ich was nicht sicher wusste. Könnte deine Tochter das mal versuchen? Du sagst ja, dass sie sehr gewissenhaft lernt.
LG
Luvi
von
luvi
am 15.11.2023, 15:21
Erst mal freundlich aber bestimmt sagen, dass du ab jetzt nicht mehr aufstehen wirst.
Solche Verhaltensmuster sind natürlich nicht von heute auf morgen zu durchbrechen. Lernt sie noch lange am Abend? Irgendwann sollte ein cut sein, danach noch mal Spazieren am der frischen Luft.
Das Melatoninspray ist auf jeden Fall einen Versuch wert.
Wenn sie eh an dem Abend davor kaum Schlaf bekommt, würde ich an diesen Tagen von vornherein später ins Bett gehen. Dann ist die Chance größer, dass sie richtig müde ist.
Ansonsten muss sie sich selbst beschäftigen, ohne andere zu wecken. Z. B. Buch lesen, Podcast/Hörbuch hören. Schlaf erzwingen ist immer schwierig. An besten ist es dann zu akzeptieren, dass es grade nicht klappt, etwas monotones tun und es später noch mal probieren.
von
allin
am 15.11.2023, 15:36
Hallo zusammen,
vielen Dank für eure lieben Antworten und guten Ideen und dass ihr euch Zeit genommen habt für uns.
Ich war gestern so müde und auch wütend wegen der wieder unterbrochenen Nacht.
Ich habe versucht, das Thema bei meiner Tochter ruhig anzusprechen.
Ruhig und selbst leise Kritik funktionieren bei ihr leider nicht.
Wir hatten großes Weinen und ich bin ja sowas von gemein 
.
Ich schätze mal, Pubertät lässt grüssen.
Wir hatten dann aber noch großes Kuscheln und ich bin auf der Couch eingeschlafen.
Also psychisch liegt nichts im Argen.
Man muss heute alles in Betracht ziehen.
Eine Freundin ist Kinder- und Jugendpsychologin, sie hält schon ein Auge auf unseren Nachwuchs.
Vor der letzten Klassenarbeit wollte ich meine Tochter "austricksen" und es gab vor dem Schlafengehen gemütlich die heiße Honigmilch. Wie ihr wisst ... es hat nichts gebracht.
Gestern Abend hatten wir beide so einen Gute-Nacht-Tee.
Habe aber heute morgen vergessen zu fragen, ob es was gebracht hat. Aber heute ist auch keine Klassenarbeit.
Ich muss Mal schauen, ob und was es gibt.
Irgendwas mit Lavendel zur Beruhigung.
Keine Medikamente.
Aber der Glaube, dass dies oder das, was hilft, kann ja auch Berge versetzen.
Ich lese abends immer dem jüngeren Bruder vor. Da setzt die große Schwester sich noch immer gerne dazu und kuschelt mit.
Also sollte sie auch vor dem Schlafengehen runtergekommen sein.
Ganz sicher ist meine Tochter sehr gewissenhaft und ehrgeizig. Sie macht eher was mehr als weniger.
Ich sage ihr schon immer, sie soll nicht so viel und so lange lernen - andere haben eher das umgekehrte Problem.
Aber auf Muttern hört man ja selten.
Meine Tochter und ihre Klassenkameraden*innen haben es aber nicht einfach.
Teilweise gibt's halbjährlichen Lehrerwechsel. Das Chaos könnt ihr euch vorstellen. Es ist definitiv keine schöne Schulzeit.
Liebe Grüße an euch
von
Streuselchen
am 16.11.2023, 07:46
Grundsätzlich versteht man mit 15 was geht und was nicht. Bleib da dran. Neuer Versuch. Das Muster darf sich nicht verfestigen. Wach sein, okay, aber nicht alle mit aufwecken.
Auch meine Tochter (17) war heute 3x wach. Heute schreibt sie eine Klausur. Aufregung pur, gerade jetzt in der Jahrgangsstufe. Aber - ich konnte schlafen!
Im Übrigen war ich auch schon vieles. Doof, bescheuert, nicht mehr die Mama, alt und sowieso total hinter dem Berg. Ich nehm‘s gelassen zur Kenntnis.
von
Caot
am 16.11.2023, 08:55
von
Streuselchen
am 27.11.2023, 08:31
Armes Kind.
Offensichtlich ist sie unsicher und braucht Mama.
(Warum wird der kleine Bruder wach???)
Ich würde ihr gleich am Abend (nicht in der Nacht) die warme Milch mit Honig machen und dann mit ihr reden während sie die trinkt - mir ihre Sorgen anhören und sie beruhigen, Bedenken erst nehmen und zerstreuen.
Vielleicht hilft ein bisschen klein sein lassen! Was vorlesen, aufm Sofa kuscheln, beim runterkommen helfen!
von
kirshinka
am 16.11.2023, 13:00
Nochmals durch gelesen - wenn du dem kleinen Bruder vorliest und alles - vielleicht fühlt sie sich vernachlässigt?
Warum sagst du ihr, sie soll nicht so viel lernen???? Hör dir doch lieber ihre Bedenken an!
Und lass sie doch bitte ehrgeizig sein - du stehst ja wohl nicht auf dem Punkt, dass „Mädchen eh heiraten“. Unterstütze sie beim lernen und entlaste sie vielleicht etwas? Also ihr mentale Last abnehmen!
Du bist die Mutter - nicht umgekehrt!
von
kirshinka
am 16.11.2023, 13:07
... dass sie das wohl braucht, und das kann ich auch gut verstehen.
Aber bitte nicht mitten in der Nacht. Sondern vielleicht nachdem der kleine Bruder im Bett ist?
Also ihm vorlesen, und danach auch mit der Tochter ein "Abendritual" machen? Schlaftee oder Honigmilch trinken (Zähneputzen danach nicht vergessen!), Kuscheln, Reden, Zeit zusammen verbringen, wo sie einfach sie selbst sein kann, Mama ist für sie da.
Aber Mama braucht auch ihren Schlaf. Also wie gesagt - das Ganze rechtzeitig am Abend machen und nicht mitten in der Nacht.
Wenn sie dann nicht schlafen kann, kann sie ja im Bett ruhige Musik hören oder über das nachdenken, worüber ihr geredet habt...
Die Aufstehzeit und Morgenroutine würde ich nicht ändern, bis auf absolute Ausnahmen.
von
MM
am 18.11.2023, 10:38
Meine Tochter ist in dem gleichen Alter. Im Leben wäre ich nicht ruhig und gelassen, wenn sie mich wegen sowas wecken würde, ich würde auch keine Milch mir Honig servieren und sie auch morgens nicht fahren.
Bei mir gäbe es ganz klar die Ansage, dass sie mich nur im Notfall wecken soll. Ich kann ja auch keine Wunder wirken und ihr Einschlafen erzwingen. Bei Schlaflosigkeit sie soll sie sich selbst Milch mit Honig machen und ansonsten im Bett bleiben und autogenes Training versuchen. Es hat auch einen gewissen Erholungswert, wenn man ruhig im dunklen Zimmer liegt. Daher soll sie sich nicht verrückt machen und die Restfamilie schon gar nicht.
von
Emmi67
am 19.11.2023, 18:49
Ich kam leider nicht früher zum Antworten, habe mir aber alles durchgelesen.
Danke für eure Zeit und Gedanken.
Ich werde für mich mitnehmen, was passt.
von
Streuselchen
am 27.11.2023, 08:34
