zurück| Geschrieben von phifeha am 27.08.2010, 20:57 Uhr |
Flugangst...
wer hat dagegen Tipps?
Danke...
lg phi
Beitrag beantwortenRe: Flugangst...
Antwort von niklas2006 am 27.08.2010, 21:19 Uhr
Beim Erwachsenen oder beim Kind?
Ich leide seit Jahren unter Flugangst,und das, obwohl ich seit meiner Geburt mindestestens 2x im Jahre fliege - also mindestens 4 Einzelflüge habe... Die wirkliche Lösung habe ich noch nicht gefunden, was ich aber ganz hilfreich fand, ist die Seite http://www.treffpunkt-flugangst.de/phpBB/
Zumindest in der Theorie 
Evtl. helfen Beruhigungsmittel, die müssen aber vorher vom Arzt verschrieben werden. Beim letzten Flug habe ich 1 Stunde vor Abflug eine Schlaftablette genommen und es gerade noch ins Flugzeug geschafft... An den Flug kann ich mich kaum erinnern, habe zwar nicht wirklich tief geschlafen, aber so vor mich hin gedämmert. Das klappt natürlich nur, wenn man sich um niemanden dabei kümmern muss. Nach 3 Stunden habe ich die Landung wieder bewusst mitbekommen und war dann auch fit.
Vielleicht gibt es bei euch am Flughafen auch die Möglichkeit im Simulator selber zu fliegen? Das geht z.B, in Hannover sehr günstig. Dann kann man selber mal erleben (und verstehen), was da eigentlich so passiert.
Re: Flugangst...
Antwort von phifeha am 27.08.2010, 22:29 Uhr
Danke dir für den Link und die netten Worte.
Es geht um mich und ich fliege nur mit 4 weiteren verrückten Hühnern, die allerdings keine Angst haben und schon "oft" geflogen sind.
Ich bin noch nie geflogen, habe aber Panik wie sonst nix davor....
lg phi
Re: Flugangst...
Antwort von ela1971 am 28.08.2010, 14:19 Uhr
Hallo!
Eine Reisetablette und dazu ein wenig(!!!) Sekt oder ähnliches, dämpfen auch ganz gut. Da muß man sich nicht vom Arzt eine Schlaftablette verschreiben lassen, und dort Rede und Antwort stehen.
Ansonsten beruhigende Musik hören und eventuell Atem- und Entspannungstraining.
Viel Erfolg und guten Flug!
Ela
Re: Flugangst...
Antwort von meluana3010 am 28.08.2010, 16:25 Uhr
Hallo, ich habe auch elendige Flugangst und bin daher die letzten vier Jahre nicht mehr geflogen. Bei dem Flug vor vier Jahren hatte ich Tabletten, Lorazepam, hat mir aber nur bedingt etwas Ruhe gebracht. Bei mir sah fliegen die letzten Male immer so aus, mega Übelkeit, nur einsteigen sich im Sitz festkrallen und NICHT MEHR aufstehen, nichts essen oder trinken bis zur Landung :-( ! Naja, dieses Jahr habe ich mich dann endlich wieder ran gewagt und wir sind vor 4 Wochen für 3 Wochen nacht Griechenland geflogen und diesmal haben die Tabletten bei mir gewirkt. Habe 1 Stunde vor dem Abflug 1 Lorazepam-Tablette genommen und das hat diesmal sogar so geholfen, das ich ganz normal essen trinken und auf Toilette gehen konnte :-)))))))! Und ich denke, das so eine Tablette bzw. zwei davon im JAHR einem nichts tuen, außer das man ein wenig die Angst verliert, jedenfalls geht es mir so. Werde auf jeden Fall nächstes Jahr wieder in den Flieger einsteigen. Wünsche Dir einen entspannten Flug!
Re: Flugangst...
Antwort von niklas2006 am 28.08.2010, 21:48 Uhr
Lass dich doch einfach mal von deinem Arzt beraten, ob er dir ein Beruhigungsmittel empfehlen und dann auch verschreiben kann. Ich bin spontan kurz vor dem Abflug noch in die Apotheke und die empfehlenswerten Beruhigungsmittel waren alle rezeptpflichtig, deshalb habe ich mich für die rezeptfreie Schlaftablette entschieden. Wie gesagt, wirkt auch, aber man ist dann einfach nicht mehr ansprechbar.
Ich sehe es genauso wie meluana3010: 1-2x im Jahr wenn man fliegt kann so eine Tablette nicht schaden. Wobei ich es schon erschreckend fand, wie heftig ich auf nur eine Tablette reagiert habe...
Ich habe mir schon oft überlegt, an einem Flugangst-Seminar teilzunehmen, allerdings schreckt mich da (neben dem Preis) die Tatsache ab, dass ich dann auch im Flugzeug fliegen muss,,,
Von daher, lass dich von deinem Arzt beraten, da wird dich niemand für "verrückt" halten Habe irgendwo sogar mal gelesen, dass viele Piloten unter Flugangst leiden, wenn sie als Passagier in der Maschine sitzen....
@niklas2006
Antwort von meluana3010 am 28.08.2010, 22:21 Uhr
Hi niklas2006, also die Tabletten die ich vom Arzt bekommen habe, davon war ich überhaupt nicht schläfrig oder so, einfach nur innerlich ruhig, und das obwohl ich so eigentlich keine Medikamente nehme wenns nicht sein muß. Eine Freundin nimmt die mitlerweile auch und ihr geht es da genau wie mir. Habe auch schon mal an so ein Seminar gedacht, allerdings fand ich daran den PREIS am erschreckensten. Denn wenn ich das Geld dafür ausgebe und ja sowieso da auch fliegen muß, na dann kann ich das Geld gleich in den richtigen Flug stecken, oder :-)! Klar, auf Dauer, wenn man nun mal öfter fliegen wollte, würde sowas bestimmt Sinn machen. Ich plane auf jeden Fall für nächstes Jahr wieder einen Flug ein, auch alleine schon dafür, das man die Angst vielleicht auf Dauer wieder verliert. Als Kind hatte ich NIE Angst, bin regelmäßig geflogen. Gott sei Dank haben meine Kids auch keinerlei Probleme damit gehabt! Also, würde auch immer wieder ab zum Doc und mit Tablette ab in den Flieger und genießen :-))))!
Lieben GRuß
meluana3010
Re: @meluana3010
Antwort von niklas2006 am 28.08.2010, 22:30 Uhr
Also Lorazepam werde ich mir merken! Mir geht es genauso wie dir, als Kind und Jugendlicher habe ich fliegen geliebt und so mit Mitte 20 tauchte allmählich die Angst auf... Unser Sohn fliegt wahnsinnig gerne und mein Mann nimmt sich beim Einsteigen eine Zeitung, liest die dann und ist irgendwann vom Flug nur noch gelangweilt, während ich vorallem beimStart leide und beim restlichen Flug auf jedes (! 
) Geräusch mehr oder weniger panisch ragiere....
DANKE für eure Antworten....
Antwort von phifeha am 29.08.2010, 11:50 Uhr
Bin gespannt, wie es werden wird. OB ich letztenendes mitfliegen werde und wie ich es schaffe, wenn ich es schaffe....*seufz*
lg phi
@niklas2006
Antwort von meluana3010 am 29.08.2010, 15:11 Uhr
Hei, na vielleicht konnte ich Dir ja auch helfen mit der Info :-) und vielleicht wird das Fliegen ja irgendwann auch mal problemlos für Dich. Beim letzten Flug war mein Mann derjenige der ein wenig unruhig wegen wackeln war, und ich war sooooo entspannt, hihi! Ich habe vor vielen Jahren ein extremes Gewitter in der Luft mitbekommen, seid dem ist bei mir die Angst da. Aus dem Fenster raus war alles richtig grün ( die Frage ist nur, was war mehr grün, die Gewitterluft draußen oder mein Gesicht :-))))) )! Also, für Eure nächste Flugreise dann alles gute. Ist ja schon blöd wenn man auf sowas verzichten muß! Lieben Gruß
