Reizüberflutung

Kennt ihr das auch, dass eure Kinder nach Reizüberflutung

(Schule = laute Klasse,
große Menschenansammlung z.B. Freizeit-Park,
hallende Räume z.B. Schwimmbad, Turnhalle . . .)

total "überdreht" sind?

Was kann man tun, damit man besser lernen kann (z.B. Hausaufgaben)

und abends das Einschlafen zu erleichtern,
wenn man immer noch Geräusche / Gedanken im Kopf hat
und das Abschalten schwer fällt?

D A N K E !!!

P.S.
Die Lehrerin bringt keine "Ruhe" in die Klasse - vor lauter "Frust" knallt sie die Tür zu.
Gehörschutz ist für Stillarbeit vorhanden.
Tochter besucht keinen Hort / OGS.
Nachmittags hat sie viel Zeit für sich zum Toben / Spielen / Relaxen . . .