Zwei Fragen zum Thema Verspannungen und Versandapotheken

Habe das Problem auch, war auch schon mal deswegen zur Massage, die ganz gut getan hat. Allerdings sollte ich auch auf meine Haltung achten, z.B. am PC... Das ist absolut nicht zu unterschätzen. Dabei fingen meine Beschwerden auch erstmals an. Monitorhöhe stimmte nicht, Tastaturhöhe nicht und dann das ewige Fummeln mit der Maus (die habe ich oft benutzt).
Wärme tut mir immer gut!
Schwimmen ist übrigens eher kontraproduktiv, es sei denn, du bist ein wirklich guter Schwimmer. Ansonsten geht es beim Brustschwimmen nur noch mehr in den Nacken, auch wenn du nicht mit dem Kopf über Wasser schwimmst! Kraulen ist schon besser, aber man muss es können, um da nicht auch zu verspannen.
Laufen (aber nicht krampfhaft schnell), Inlinern und viel Gymnastik/Kräftigung des gesamten Körpers würde ich empfehlen. Das tut mir jedenfalls ganz gut. Nordic Walking könnte auch gut sein, vorausgesetzt, es wird korrekt ausgeführt.
VG
Jayjay