@alba

Genau, die Arten auf der Liste sind allesamt Organismen die leicht anzuziehen sind und fuer die Laborwarenfirmen selective Medien fertig zubereitet verkaufen. Es ist die billigste und einfachste Mikrobiologie die hier gemacht wird. Das ist an und fuer sich kein Problem, ich mache auch manchmal das was am einfachsten ist, ich glaube nur nicht, dass die Daten in irgendeiner Weise hilfreich sind.

Meine Meinung ist, dass Darmgesundheit ein langfristiges Projekt ist und, dass Ernaehrung sehr viel wichtiger ist als probiotische Praeparate. Komplexe mikrobielle Systeme sind extrem schwierig zu kontrollieren und -im labor zumindestens- kann man sie sehr viel besser beeinflussen durch die Kohlenstoffquelle und physikalische parameter, und nicht in dem man einzelne Staemme darin zugibt. Probiotische Praeparate sind hilfreich in bestimmten Situationen und wenn sie den Darm auch erreichen (Yoghurt tuts da leider nicht). Fuer eine langfristige Strategie ist eine abwechslungsreiche Ernaehrung, mit sovielen unterschiedlichen komplexen Kohlenhydrate wie moeglich, auch loesliche, wie zB pectin, wenig einfachem Zucker (es gibt mehr und mehr Hinweise, dass manche Sussstoffe einen negative Einfluss hat auf darmflora, so I'd cut those out entirely), fermentierte Nahrungsmittel (wegen der fermentationsprodukte, die Darmgesundheit unterstuetzen), auch viele Gewuerze haben einen guten Einfluss. Das geht nicht von heute auf morgen aber es ist der langfristig erfolgreichere Weg.