Wie lerne ich loszulassen? Bitte viele Antworten!!!!!!

Ich weiß wie du dich fühlst mir geht es nicht besser und ich weiß auch nicht was ich da gegen machen soll da wir auch in der selben kleinen Stadt wohnen und uns öfter über dem Weg laufen als mir lieb ist finde ich es total schwer darüber hin weg zu kommen. Aber ich denke ich werde mir auch Hilfe suchen einfach mal mit jemand fremden darüber reden das hilft ja schon meistens und ich probiere Ihm aus dem Weg zu gehen so weit es möglich ist. Ich denke aber wir schaffen es eines Tages zu sagen das wir das alles überwunden haben und uns um das Leben unseres Ex Partner keine gedanken mehr machen werden. Sehe es doch so du hast das beste bekommen euer Kind und das hast du und nicht er vielleicht macht er sich genauso ein Kopf darum wie du dir.