zurück| Geschrieben von Kristin87 am 23.11.2008, 17:36 Uhr |
Wie seid ihr eure Kilos los geworden?
Ich möchte auf jeden Fall erstmal noch 10kg abnehmen. LG
Beitrag beantwortenRe: Wie seid ihr eure Kilos los geworden?
Antwort von Sonja31 am 23.11.2008, 17:56 Uhr
Indem ich einfach nur dann gegessen hatte, wenn ich wirklich HUNGER hatte.
Nicht, weil jetzt 12 Uhr ist und ich da schon immer gegessen hatte, oder
weil es gerade so gut schmeckt, oder
weil alle soviel essen, etc.
Das einzige Argument für essen ist Hunger, nicht zu verwechseln mit Appetit!
Es klingt simpel und ist es irgendwo auch!
Aber das größte Problem das die dickeren haben: sie merken einfach nicht mehr, wenn sie satt sind.
Bis man das gelernt hat dauert es etwa 6 Wochen, die gilt es zu überstehen, indem man immer in sich hineinhorcht, aus welchem Grund man denn nun essen will. Der einzig wahre Grund für mich ist Hunger.
Klar gibt es 1-2x im Monat eine Ausnahme, warum nicht. Heute wenn ich Schoki esse, habe ich kein schlechtes Gewissen. Ich glaube, schlechtes Gewissen alleine macht (mich) schon pummelig:-)
Ich kann nur von mir reden: ICH werde von Diät fett, sorry!
Denn dann denke ich dauernd darüber nach, was ich alles nicht darf 
und dann kriege ich Hunger, den ich zuvor gar nicht hatte 
Ich hatte 15 Jahre lang gekämpft, schlechtes Gewissen, Kalorien gezählt, etc.
Seit ich nicht mehr dauernd darüber nachdenke habe ich 6-7 Kilo abgenommen (jetzt 55kg)
Re: Wie seid ihr eure Kilos los geworden?
Antwort von Carina+Eve am 23.11.2008, 18:28 Uhr
verlieben kann ich nur sagen!!!
ich hab jetzt knapp 20 kg abgenommen.
ww hilft aber auch sehr gut.
Re: Wie seid ihr eure Kilos los geworden?
Antwort von TanjaYP am 23.11.2008, 18:34 Uhr
Ich habe vor 4 Jahren alleine mit Umstellung meiner Ernährung und mehr Bewegung 42 Kilo abgenommen und gehalten!
Also viel viel Salat(vor allem Abends), Gemüse und sowas!
Zwischendurch gönne ich mir aber richtig deftige Sachen und auch Schokolade usw.!
Mit WW und sonst so nem Zeugs kam ich gar nicht klar!
LG Tanja
Re: Wie seid ihr eure Kilos los geworden?
Antwort von Suka73 am 23.11.2008, 19:29 Uhr
weight watchers - aber über 5 kg komme ich nie hinaus
Re: Wie seid ihr eure Kilos los geworden?
Antwort von Franzie76 am 24.11.2008, 9:38 Uhr
Hallo!
Ich hab nun seit Mai 15 Kilo abgenommen und hab eeeendlich mein Gewicht vor der Schwangerschaft erreicht (und mit dem bin ich jetzt mehr als zufrieden). Ich hab meine Ernährung auch sehr umgestellt, viel Wasser, keine Säfte, viel weniger Süsskram, alles etwas fettreduziert.
Ja, und seitdem ich meinen Freund hab, bewege ich mich auch viel mehr .
LG, Franzie
