hab das Gefühl dass mein kleiner zu viel süss isst.

Hallo,

morgens Kindermüsli mit Obst und Milch ist gut als Frühstück geeignet. Da der Kleine abends Milchbrei isst und ein Fläschchen trinkt, wodurch der Milchbedarf abgedeckt ist, könntest Du aber morgens auch bei Brot bleiben. Anstelle von Obst könntest Du hier auch Gemüserohkost wie Gurke, Tomate oder Paprika geben.

Weil Marmelade sehr viel Zucker enthält würde ich alternativ Frischkäse, Gouda, bio Leberwurst, veg Aufstrich zB von Alnatura, zerdrückte Avocado/Gurke oder rohes geriebens Obst als Belag anbieten. Sollte nichts davon angenommen werden wären sonst eig überflüssige Obstgläschen ohne Zuckerzusatz noch besser als Marmelade o.ä.

Gemüse mit Kartoffeln & Co sowie ab und zu mal Fleisch oder Fisch ist als Mitragessen super.

Nachmittags ist eine Banane prima. Dazu kannst Du zB Donkelstangen oder Hirsekringel geben wenn er sowas mag. Obstgläschen würde ich gar nicht geben, da das enthaltene gekochte Obstmus wenig Nährstoffe (Vitamin C und sek. Pflanzenstoffe gehen beim kochen verloren) die Obst gesund machen enthält, aber viel konzentrierten Fruchtzucker enthält.

Abends Milchbrei aus Dinkelflocken (auch prima ist Hafer und Hirse) ist eine gesunde, vollwertige und sättigende Mahlzeit, die ihr ruhig beibehalten könnt solange er mag und auch abends nicht so anstrengend zu essen ist wie Brot. Jeder Kuhmilchbrei sollte etwa 30 g Obst fürs Vitamin C enthalten, das aber aus den o.g. Gründen roh sein sollte wie zB geriebene/r Birne/Apfel. Auf Obstgläschen würde ich hier ganz verzichten.

Die Milch zum satt trinken vor dem schlafen kann er ebenfalls solange bekommen wie er mag (Säuglingsmilch da Kuhmilch zusammen mit Milchbrei und anderen Milchprodukten die Nieren mit zuviel Eiweiß belasten würde).

Und wenn er mal eine Scheibe Wurst ohne Brot isst, ist das auch nicht schlimm - Leberwurst geht nicht so leicht ab ;)

Ums dick werden würde ich mit bei einen ausgewogenen Speiseplan ohne Süßigkeiten oder viele Säfte keine Gedanken machen!

LG