Wir zum Sport motivieren

Hallo Ihr Lieben.

Ich freue mich auf Tipps von Euch.
Erst mal eine kurze Erklärung:

Mein Sohn wird bald 9 Jahre
Er kommt nach den Ferien in die 4. Klasse.
Die Schule läuft ziemlich gut und es gibt keine grösseren Probleme.
Das freut uns natürlich.
Ich hole ihn immer mittags gegen 15 Uhr aus der Schule ab.
Ich hatte jahrelang gesundheitliche Probleme. Bevor ich schwanger wurde...währenddessen und danach.
Egtl ists ein Wunder dass es ihn gibt.
Jedenfalls konnte ich da es mir immer schlecht ging, keine Spielplatz besuche mit ihm machen oder Rad fahren oder wandern/ spazieren gehen.
Ich bin also wenig mit ihm raus.
Wir hatten öfter Besuch von Freunden mit gleichaltrigen kindern mit denen er hier gespielt hat. Aber eben immer nur bei uns im Garten.
Mein Mann arbeitet den ganzen Tag und kommt abends erst nach Hause.

So. Das mal kurz zur Situation.

Ich glaube, dadurch hat er nie wirklich gelernt längere Strecken zu laufen oder mit dem Rad zurück zu legen. Wir waren ja immer nur im Garten.
Nun fällt mir schon sehr lange auf dass er total unmotiviert ist was Sport betrifft.
Er jammert immer nur herum. Alles ist zu anstrengend.
Wir haben immer Diskussionen wenn wir mal was unternehmen wollen.
"Muss ich viel laufen", "wie weit ist es denn noch"?... "ich kann nicht mehr...habe keinen Bock mehr"...
Das ist mir zu weit. Usw.
Besonders fällt es mir auf wenn wir in Urlaub sind. Wir sind wirklich keine grossen wanderer. Aber eine kurze Strecke auf eine Berghütte löst schon hitzige Diskussionen aus..selbst wenn der Weg nur 45 Minuten dauert. Das Ende vom Lied ist dass wir zu dritt mit langen Gesichtern und total sauer aufeinander zur Hütte laufen und unterwegs von fröhlich lachenden Familien überholt werden die einen Riesenspass haben.

Auch in unserem Freundeskreis sind alle Kinder fit und flink. Die klettern in Bäume...flitzen durch die Gegend... hangeln sich am Klettergerüst entlang...

Unser Sohn schaft nur ein oder zwei Sprossen auf dem Klettergerüst und gibt dann auf.
Kennt ihr diese waagrecht aufgestellten Leitern wo man mit den Händen sich von einer Sprosse zur nächsten hangelt? Unserer schafft das nicht. Anderen klettern die ganze Leiter entlang.

Andere machen Radtouren...Wanderungen.. Spaziergänge..

Ich mache mir inzwischen grosse Vorwürfe weil ich durch meine Krankheit nicht von klein auf mit ihm raus gegangen bin und mit ihm diese tollen Dinge unternommen habe.

Nun hat er Bundesjugendspiele.
Die anderen Kids haben Ehrgeiz und trainieren damit sie einen guten Platz belegen.
Unserem ists zu anstrengend.
Wir dachten zuerst dass eine Disziplin 800m Lauf ist. Nun haben wir erfahren dass es 1000m sind. Da war das Geschrei gross "waaaasss...100000mmmeter??? Nee da hab ich keinen Bock drauf. Das ist mir zu anstrengend. Dann mach ich nicht mit.
Dabei weiss ich dass er stolz wie Oskar ist wenn er mitmacht und einen guten Platz macht. Er muss nicht vorne dabei sein... das ist für mich nicht wichtig. Aber mit seiner jetzigen Kondition wird er einer der letzten sein.
Leider hat er auch inzwischen etwas Übergewicht. Es ist nicht besonders viel. Aber wenn es so weitergeht wird es schlimmer werden. Er ist in der Klasse der schwerste. Alle anderen sind schmal.

Also...lange Rede kurzer Sinn...wie kann ich ihn motivieren?
Geocaching haben wir schon gemacht. Aber das gefällt ihm auch nicht.

Er sagt auch dass er viiiel mehr laufen würde wenn wir einen Hund hätten. Oder er würde mehr Rad fahren wenn er ein eBike hätte.
Aber wir können einem 9jährigen doch jein eBike kaufen???
Welcher 9jährige hat ein eBike?

Und ein Hund ist auch keine option. Wir arbeiten und der Hund wäre alleine zuhause.
Ausserdem kann man ein Kind doch nicht zu ganz alltäglichen Dingen mit solchen "Belohnungen locken.
Rad fahren und herum toben sollten selbstverständlich sein.

Achso...wenn er in der Schule oder zuhause mit Kinder "tobt" ist es meistens so dass die anderen vorneweg rennen und er mit hochrotem kopf kaum hinterher kommt.
Er merkt selbst dass bei ihm etwas anders ist aber trotzdem möchte er nicht trainieren.

Sorry dass das so lang geworden ist. Aber ich wollte Euch einfach möglichst genau die Situation erklären.

Vielen Dank fürs lesen und Eure Tipps.

Achso... ich habe hier sehr viel von "den anderen" geschrieben. Das ist nur zum Vergleich.
Ich sage ihm natürlich nicht dass der xy ja so sportlich ist und der yz ja immer so tolle Wanderungen macht.
Das würde ihn total herunterziehen.

Also ich meine es wirklich nur gut