Abendbrei

Gibt jemand von euch schon welchen?
ICh werde erst in ein paar Wochen anfangen aber habe mich heute schon mal danach umgeschaut im DM und bei uns im Bioladen. Wie soll man da denn durchblicken?
Macht ihr den mit Wasser oder (Kuh)Milch? Ich finde 200ml Milch schon ganz schön heftig. Zumal ich ja so eine unruhige Schläferin habe. Iher Verdauung arbeiten nachts sehr stark und ich habe Schiss dass es nach dem Abendbrei noch schlimmer wird
Habt ihr auch mit einer kleinen Portion begonnen und danach noch gestillt bzw die Flasche gegeben?