Beckenboden für alle

Danke ihr beiden.
Die erste Hälfte ging innerhalb weniger Wochen von alleine runter.
Und da ich einen sehr starken Willen und in sowas sehr viel Disziplin habe ging’s dann halt los ..
Ernährung komplett umgestellt, das heißt auch null fertig Produkte mehr. Später Sport mit hinzu genommen, und mittlerweile einfach ausgewogen essen und da das Zeit Management nicht gut passt, statt Sport im Studio, Übungen zu Hause.
Das wars.

Wie gesagt ich hoffe dass ich mindestens noch fünf runter bekomme.