Brechreiz trotz leeren Magens

Erst mal Glückwunsch zur ss. So langsam füllt sich doch unser Januarbus
Mit ist den ganzen tag über immer wieder schlecht aber das geht weg, wenn ich was esse.
Ich bin sonst immer ohne Frühstück aus dem Haus. Jetzt ist mir morgens nach dem aufstehen direkt schlecht dann ess ich was und es geht wieder.
Auf der Arbeit hab ich Trockenfrüchte, nüsse und müsliriegel gebunkert. Sobald die Übelkeit anfängt futter ich was davon. Dann nehm ich noch 3-4 kleine Mahlzeiten zu mir.
Das hilft echt gut. Und zugenommen hab ich bisher 200 Gramm.
Ich denke die Übelkeit ist ein Zeichen dafür dass der Körper Zucker, fett oder sonst was braucht. Meistens hat man ja auch Heißhunger auf was bestimmtes.
Ich hoffe du findest für dich auch eine gute Lösung