Geschrieben von Fran., 24. SSW am 15.07.2021, 12:44 Uhr |
Eisen, HB usw
Leben vegetarisch und habe trotz Schwangerschaft einen guten Eisenwert (das Vorurteil man müsse unbedingt Fleisch essen ist somit widerlegt. Haha).
Also ich esse jeden Morgen Haferflocken (viel Eisen!) mit Früchten und Nüssen.
Ich esse regelmäßig Beeren und Brokkoli, Linsen, Bohnen..
Dann mische ich gerne in den Salat oder Joghurt Leinsamen und diverse Kerne und Körner :)
Als Beilage wähle ich oft Hirse. Auch sehr Eisenhaltig.
LG franzi
- Eisen, HB usw - JP92, 23. SSW 15.07.21, 11:39
- Re: Eisen, HB usw - Julienmami, 21. SSW 15.07.21, 11:55
- Re: Eisen, HB usw - JP92 15.07.21, 12:00
- Re: Eisen, HB usw - Fran., 24. SSW 15.07.21, 12:44
- Re: Eisen, HB usw - Kiwi0107, 24. SSW 16.07.21, 20:02
- Re: Eisen, HB usw - Julienmami, 21. SSW 15.07.21, 11:55
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