zurück| Geschrieben von Ta4ik am 28.05.2022, 22:01 Uhr |
Gewicht nach der Entbindung
Na Mädels, raus mit der Sprache! 
wie sieht es bei euch mit den Pfunden aus? Wievielt habt ihr schon abgeworfen und seit wann? Bei mir sind es jetzt 15 kg und 10 bleiben noch übrig. 
Bis mein Partner und ich ein zweiten haben möchten wären es um die zwei Jahre als hab ich eine Limit an Zeit. 
LG ihr wunderschönen PowerFrauen! 
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Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Sonnenblume. am 29.05.2022, 8:41 Uhr
Ich habe 12 kg verloren bin also hab mein ausgangsgewicht schon erreicht. Ich bin aber mit zu viel Gewicht in die Schwangerschaft gestartet pech wenn das erste Kind und corona ins gleiche Jahr fallen und man selbst nicht die motivierte Sportlerin ist.
Ich möchte gerne noch weitere Kilos verlieren um mich wohl zu fühlen. Süßigkeiten habe ich schon verbannt. Aber es hilft nicht wirklich. Das stillen ist echt kräftezerrend und ich könnte die ganze Zeit essen.
Stillzeit und Diät widersprechen sich ja und ich bin nicht der Diättyp. Ich möchte das intervallfasten mal ausprobieren, wenn die kleine nicht mehr so viele stillmahlzeiten hat. Ansonsten meine rückbildungsübungen regelmäßig machen und spazieren gehen. Bin Vegetarierin und ernähr mich schon gemüselastig. Nudelgerichte gibt's mit vollkornnudeln.
Was ist dein Plan?
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Erdbeertörtchen2022 am 29.05.2022, 11:33 Uhr
Ich hatte in der Schwangerschaft 14 Kilo zugenommen und davon sind 11 wieder runter 
kann mich nicht beschweren was das angeht. Trotzdem bin ich grade nicht mit meinem Körper zufrieden… mein Bauch etc ist super flach wie vorher aber meinen Brüsten sieht man die Beanspruchung jetzt schon an 
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Anja1712 am 29.05.2022, 11:52 Uhr
Ich habe in der Schwangerschaft durch Übelkeit und Erbrechen nicht viel essen können und daher nur 3 kg zugenommen (Ausgangs-BMI: 23). Ich hatte dann nach der Schwangerschaft -4 kg und bin jetzt, da ich wieder gut und gerne essen kann, bei -1 kg. Auf Dauer möchte ich jedoch bei -5 bis -3 kg bleiben - so wie es vor meiner 1. Schwangerschaft vor 7 Jahren war.
LG Anja
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von kitkat170583 am 29.05.2022, 12:25 Uhr
Von der ersten ss blieben 10 kg und von der zweiten leider auch. 
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Ta4ik am 29.05.2022, 14:56 Uhr
Jeder Körper ist anders, das ist klar. Aber mich hat's einfach interessiert. :) Ich mache keine Diät, aber auf süßes verzichte ich so gut es geht. Esse mehr Dinkel und Vollkorn und habe aber durch den Verzicht auf Süßigkeiten weniger Hunger zurzeit. :) Aber würde jetzt nicht sagen, dass ich durch das Stillen abnehme. Hab auch manchmal Angst, dass ich zu wenig Milch habe, wenn ich weniger esse. Dann esse ich ein wenig mehr. Aber bekanntlich kriegt man ja nicht die Milch durch Süßigkeiten also :D lasse ich die Mal weg. Sport mache ich auch nicht so viel...zwei Mal Inlinern und dann war's das. 
Liege auch gerne bei unserer Süßen im Bett, solange sie schläft. Spazieren tue ich aber gerne und unternehme jetzt auch viel mehr, da ich in der Schwangerschaft nicht mehr so mobil war. Holen wir jetzt alles nach. LG und Dankeschön für eure Antworten 
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Ellinor am 29.05.2022, 22:52 Uhr
Hi
Erstmal: Wir haben alle Unglaubliches geleistet und sollten stolz auf uns sein!
Ich fühle mich seit einigen Wochen nicht so recht wohl in meiner Haut und mir fehlt der Sport. Deshalb habe ich mit Tragesport angefangen. Gewicht ist +5 kg, wobei der BMI mit 21.5 normal ist und ich mich nicht von der Waage abhängig machen oder übermässig streng mit mir sein möchte.
Mein Tipp: Für Trage(tuch)sport gibt’s einiges auf Youtube unter dem Stichwort „Babywearing workout“. Ich nehme die Kleine ins Tuch und die Grosse turnt manchmal mit. Mir macht es (im Gegensatz zum Pflichtprogramm Rückbildung) Spaß und es gibt einen Ausgleich vom Alltag. Alternativ gibt es auch Kurse (z.B. Kanga oder Carifit). Dafür fehlt mir jedoch die Zeit und die Lust.
Alles Gute euch!
LG Elli
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Cherrybomb am 30.05.2022, 7:23 Uhr
Ich hab ja wirklich nur Baby+Gedöns und etwas Wasser zugenommen. 12kg, die waren nach 8 Wochen runter. Das restliche Bächlein ist ungelogen nach 2x Fitnessstudio (2h gesamt) weg gewesen. Auch die alten Klamotten und BHs passen wieder. Nur die Hüfte ist breiter, aber was soll ich gegen ne gute Figur haben? 
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Jofrie am 30.05.2022, 12:09 Uhr
Ich war immer sehr schlank (50 kg bei 165 cm Größe). In der Schwangerschaft hab ich ca. 15 kg zugenommen. Davon waren nach der Entbindung noch ca. 8 kg übrig. 6 Wochen später noch 5. Meine Brüste sind aber auch von winzig rieesig geworden fürs Stillen. Also denke ich es sind so 3 bis 4 kg mehr noch.
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Kathi1982 am 31.05.2022, 9:38 Uhr
Ich schleppe noch 20 kg zuviel mit mir herum.
Aber da ich stille gibt's noch keine Diät nur Gewicht halten und nicht noch mehr zunehmen!
Hach, damals mit Anfang 20 war das Gewicht sofort wieder runter... Das war schön ...
Lassen wir uns mal nicht stressen, das wird schon wieder 
Lg
Re: Gewicht nach der Entbindung
Antwort von Ta4ik am 04.06.2022, 21:31 Uhr
Genau so ist es. Ich mache gern Sport und konzentriere mich auf die schönen Dinge :) würde Mal sagen, wir haben eine super "Arbeit" geleistet
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