zurück| Geschrieben von Jasi68, 26. SSW am 27.12.2021, 8:14 Uhr |
Müdigkeit und Krämpfe
Huhu meine Lieben,
erstmal hoffe ich, ihr hattet schöne Weihnachten? :) Ich hatte auf jeden Fall ein schönes Fest und überhaupt keinen Stress, alles war entspannt und toll 
Und nun zum Thema…
Seit ein paar Tagen hat bei mir wieder die Müdigkeit zugeschlagen, nicht übermäßig dolle aber ein Mittagsschläfchen kann ich gerade immer mal vertragen. Wie ist es bei euch ?
Und zu den Krämpfen.. jetzt in der letzten Nacht hatte ich zwei mal in beiden Beinen extreme Krämpfe, die jeweils bestimmt 1 Minute gingen. Aber nicht nur in der Wade, sondern über das ganze Bein gestreckt. Das war so unangenehm und hat übelst weh getan.
Was ist das genau? Magnesiummangel? Ich nehme Magnesium 400mg am Tag aber nur ein Präparat von DM, ich überlege mir ein anderes zu holen, weil ich trotzdem hin und wieder Muskelzucken habe.
Habt ihr auch Muskelzucken, trotz Magnesiumeinnahmen und welches Präparat nehmt ihr ein?
Lg Jasmin
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Re: Müdigkeit und Krämpfe
Antwort von Skylights110, 27. SSW am 27.12.2021, 8:44 Uhr
Wenn du bei 400mg magnesium noch Krämpfe hast musste mehr nehmen. Ich nehme je nach dem 375 mg oder das doppelte am Tag. Dann kann man zumindest auch auf Klo 
Und müde bin ich auch. Bin jedes mal so froh wenn mein sohn einschläft und bleibe einfach liegen 
Re: Müdigkeit und Krämpfe
Antwort von Änny26, 24. SSW am 27.12.2021, 10:17 Uhr
Hallo :) ich habe das leider auch wieder, genau wie in der 1. Schwangerschaft. Das tut manchmal sogar richtig weh, bin berührungsempfindlich und an Schlaf ist dann nicht zu denken.
Wie ist denn dein Eisenwert? Neben Magnesium stehen Calcium - und Eisenmangel im Verdacht sowas auslösen zu können. Bei mir hilft abends etwas Floradixsaft und über den Tag mal ne Calciumbrausetablette . Hab das Gefühl damit wird es bei mir etwas besser.
Magnesium nehm ich 400 mg Direkt Granulat aus der Apo. Find ich super.
Alles Gute und LG
Re: Müdigkeit und Krämpfe
Antwort von Uli2021, 26. SSW am 27.12.2021, 10:25 Uhr
Ich nehme einen Tag 400 Magnesium den anderen 800, damit ich auf etwa 600 pro Tag komme.
Aber man kann auch bis 1000 nehmen sagte die Ärztin im Krankenhaus.
Wenn man Durchfall bekommt, weiß man das es etwas zu viel war.
Also man kann Magnesium an sich wohl nicht überdosieren.
Aber ich denke es sollte schon auch eine regelmäßige Einnahmen sein.
Ich bin momentan auch wieder müde und schlafe mittags oft und bin abends trotzdem müde 
Re: Müdigkeit und Krämpfe
Antwort von mari82 am 27.12.2021, 10:47 Uhr
Hey du...
Also ich nehme 2xmal am Tag 300 mg Magnesium und eine
Eisentablette weil mein HB im Keller ist
Vielleicht solltest du das auch versuchen deine Dosis zu erhöhen??
Hoffe es geht dir bald besser...Krämpfe sind total ätzend...
Auch Müdigkeit kann vom Eisenmangel kommen...
Glg
Re: Müdigkeit und Krämpfe
Antwort von Phinchen2022, 25. SSW am 27.12.2021, 10:56 Uhr
Ich bin momentan auch in der Nacht von Krämpfen geplagt. Teilweise auch bis in den Oberschenkel oder auch Fuß. Nehme im Standard knapp 500 Magnesium. Wenn es aber so schlimm ist, nehme ich nochmal 250, bis maximal insgesamt 1000 täglich. Dass kam bisher aber nur einmal vor. Ist so mit meiner Gyn besprochen.Wenn es aber dauerhaft so hoch dosiert wäre, würde sie das nochmal abklären wollen.
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