Müdigkeit und Krämpfe

Huhu meine Lieben,
erstmal hoffe ich, ihr hattet schöne Weihnachten? :) Ich hatte auf jeden Fall ein schönes Fest und überhaupt keinen Stress, alles war entspannt und toll


Und nun zum Thema…

Seit ein paar Tagen hat bei mir wieder die Müdigkeit zugeschlagen, nicht übermäßig dolle aber ein Mittagsschläfchen kann ich gerade immer mal vertragen. Wie ist es bei euch ?

Und zu den Krämpfen.. jetzt in der letzten Nacht hatte ich zwei mal in beiden Beinen extreme Krämpfe, die jeweils bestimmt 1 Minute gingen. Aber nicht nur in der Wade, sondern über das ganze Bein gestreckt. Das war so unangenehm und hat übelst weh getan.
Was ist das genau? Magnesiummangel? Ich nehme Magnesium 400mg am Tag aber nur ein Präparat von DM, ich überlege mir ein anderes zu holen, weil ich trotzdem hin und wieder Muskelzucken habe.
Habt ihr auch Muskelzucken, trotz Magnesiumeinnahmen und welches Präparat nehmt ihr ein?

Lg Jasmin