Nächte!!!!!!!!!!!!!!!!!!

In dem Buch werden mehrere Dinge vorgeschlagen, und du pickst dir raus was du brauchst. Je nachdem, was dein Ziel ist (z.b. Einschlafen ohne Nuckeln, nur 2-3x pro Nacht wach werden, etc.)

Ich war etwas schockiert, dass im Durchschnitt unsere Zwerge 2,5-4 Stunden am Tag schlafen sollten (2 Schläfchen), und insgesamt ich glaub 14 Stunden in 24h.... davon sind wir weit entfernt hier
Deshalb soll man recht viel Protokoll schreiben, damit man überhaupt mal objektiv sieht, wie lange sie schlafen, wienlange man was macht bis sie schlafen.... Lässt manche Nächte dann nicht ganz so schlimm erscheinen ;)

Ich versuche die Tagschläfe auszuweiten, indem ich immer ganz in der Nähe bin und bei jedem Muckser gleich da bin und versuche ihn in den Schlaf zu streicheln, bevor er wieder ganz wach ist. Mit der Zeit sollen sie das wohl lernen und länger schlafen. Manchmal klappt es bisschen. Wir snd am Anfang.

Abends ist eine klare Abendroutine wichtig bei gedämpftem Licht und leiserem Umfeld, dass alle Signale auf "schlafen" gestellt werden (macht glaub ich fast jeder automatisch. Der Papa darf jetzt abends nicht mehr so wild sein ;))

Und dann gibts zb noch die 5 Schritte, dass das Kind im eigenen Bett schläft:
1. einschläfern wie bisher (stillen, tragen, etc) und ins Babybett legen bevor das baby ganz tief schläft, ggf. noch die Arme so lange dran lassen und wiegen, bis die Kleinen sicher schlafen. Erst wenn das Kind quasi schon tief schläft mit Signalworten anfangen (Schsch, oder schlaf mein Süßer,...) damit sie die mit Schlafen verbinden und nicht mit "ich schreie weil ich nicht schlafen will"
Bei Aufwachen und weinen wiederholen
2. Wie Phase eins nur schon etwas früher ins Bett legen, Baby sollte friedlich und müde sein. Signalworte oder einschlafmelodie verwenden, während man es streichelt etc.
3. Im Bettchen trösten. Bei Wachgeräuschen gleich zum Bett gehen, wenn möglich nicht rausnehmen und mit Streicheln, Einschlafmelodie etc einschläfern. Beim wegdämmern wieder die Signalworte.
4. Tröstendes Streicheln. Wie Phase 3 nur dass man das Baby nicht rausnimmt. Signalworte beim Wegschlafen.
5. Trösten mit Worten. Bei Wachgeräuschen hingehen, aber in der Türe stehen bleiben und die Signalwörter sagen, ggf Einschlafmelodie einschalten.
6. Aus größerer Entfernung trösten. Bei Wachgeräuschen vor der offenen Tür stehen bleiben, Signalworte sprechen.
Generell gilt, bei Problemen eine Phase zurück zu gehen und die Routine aber zügig durchzuziehen. Also z.b. Bei Phase 4 beruhigt sich das Baby nicht, also gleich eine Schritte retour und rausnehmen und zügig beruhigen.
Das alles soll sich über Wochen ziehen.... Dabei soll man das große Ganz nicht aus den Augen verlieren - 2 Monate Aufwand statt weitere 2 Jahre Theater.
Mal sehen, wie lange ich durchhalte. Derzeit sind wir bei 1-4, waren aber teilweise auch schon vor dem Buch da. ;)

Vielleicht mach ich auch ein Foto Bilderbuch, wo wir bei allen ABendroutineschritten ein Foto machen und das Buch dann vorm Schlafengehen anschauen können. Soll helfen sich zurechtzufinden (inkl. abschließendem Foto wo das Baby schläft und die Eltern glücklich ins Bettchen lächeln