Rektusdiastase

Hallo,
Ich schleiche mich mal ein, da ich auch lange nach der (ersten) Schwangerschaft mit der Rectusdiastase, Fehlhaltung und Rückenproblemen zu tun hatte/habe.

Hast du schon mal mit deinem FA darüber gesprochen und dich zum Spezialisten überweisen oder Physiotherapie verschreiben lassen? Das wäre vielleicht der erste Schritt, vor allem bei dem großen Spalt und dem Nabelbruch.

Ich habe mir ganz viel Wissen auf Youtube (zb Maike Droste, deutsch) und instagram (zb Getmomstrong, englisch) angeeignet. Da gibt es echt viele Kanäle zum Thema mit tollen Übungen und Erklärungen, zb warum einem schnell der untere Rücken weh tut, wenn man eine Rektusdiastase hat. Seitdem ich regelmäßig die Übungen mache und auch im Alltag über wieder darauf achte, den Bauch richtig anzuspannen, wird es besser und ich fühle mich wieder stärker. Langsam habe ich auch das Gefühl, eine zweite Schwangerschaft packen zu können ohne dass mein Rücken völlig abkracht.

Gute Besserung