Rektusdiastase

Hallo,
Ich bin auch eine Maimama, aber immer nur eine stille Mitleserin...
Ich habe das zweite Kind bekommen und dieses Mal auch Probleme mit der Bauchmuskulatur...
Mache auf Anraten meiner Hebamme täglich die gleiche Übung...
Auf den Bauch legen, den Kopf auf die Arme legen und dann den rechten Ellbogen und das linke Knie auf den Untergrund drücken..und dann die jeweils andere Seite...jeweils ein paar Mal...
bei mir hat es sich schon deutlich gebessert kann ich aber nur machen wenn ich grad gestillt hab
Achja, und ja keine Situps oder ähnliches... das macht das ganze nur noch schlimmer
Evtl hilft es dir ja auch