Rezepte / Vorschläge

Huhu,
Ich kenne dass mit dem Essen, kann meist vor 12 Uhr gar nichts essen und trinke nur Saft von Hohes C mit Zusatz und Fruchtzucker. Ersetzt mit 400 kcal eine Mahlzeit

Ansonsten benutze ich die "Alte-Leute-Essen" Methode. Ich kann mich sehr gut im Moment von jeglicher Form von Suppe ernähren...Tomatensuppe, Hühnersuppe, Gemüsesuppe, Kartoffelsuppe...
Da kann man dann auch schön noch Vitamine mit untermixen in Form von Gemüse und es ist leicht bekömmlich.

Die andere Variante ist dann die Pudding-Milchreis-Griesbrei Fraktion, die ich auch fast immer in mich hinein schaufeln kann. Alte-Leute-Essen halt

Was gar nicht bei mir geht ist Fast Food oder fertiges Essen, dass kommt leider sofort auf die ein oder andere Art raus. Und nach 18 Uhr kann ich keine Hauptmahlzeit mehr zu mir nehmen, mit jeder Stunde nimmt die Menge sofort ab.

Hoffe auch noch ein paar Anregungen zu finden und wünsche allen noch eine möglichst speifreie Zeit