richtig essen

Hallo ihr Lieben Mitschwangeren :)

Ich habe vor kurzem ein sehr sehr interessantes Buch zuende gelesen, welches ich euch nur ungern vorenthalten möchte: "Biologischer Ratgeber für Mutter und Kind" von Dr. Bruker und Ilse Gutjahr. Es geht um eine sehr gesunde Ernährung während der Schwangerschaft und später auch fürs Kind.
Bruker war jahrelang ein sehr erfolgreicher Arzt, der die Vitalkost allen Kranken empfohlen hat und damit selbst "unheilbare" Krankheiten wieder "hinbekommen" hat. Wir sind ja nicht krank, sollten es aber auch nicht werden. Daher kann es ziemlich hilfreich sein sich von Beginn an gesund zu ernähren um dann auch entsprechend eine komplikationsfreie Geburt zu haben und wer wünscht sich das nicht? Mein Nachwuchs jedenfall hat sowieso schon beschlossen, dass Zucker für uns schlecht ist. Weder vertrag ich den noch in irgendeiner Form, noch hab ich appetit darauf. Dafür ist mein Salzbedarf stark gestiegen.
Jeden Morgen gibt's den gewohnten Frischkornbrei mit Obst, Mittags vor dem warmen Essen ein Salat und generell viel Obst zwischendurch. Abends dann noch etwas Vollkornbrot mit vegetarischen Aufstrichen und so fühl ich mich nun richtig wohl :)

Falls es euch interessiert ist es wirklich ein Buch für mindestens 2 Jahre.

Liebe Grüße
Amanda