Rückbildungskurse

Ich hab die MumMeFit auch auf dem Handy bin aber bis jetzt noch nicht dazu gekommen und an unsere matte komme ich auch nicht ran, da muss mein Mann ran und der ist zur Zeit nicht ganz zuverlässig... Mein vor Ort Kurs beginnt leider auch erst Mitte August, aber es ist ein intensiv Kurs mit baby das heißt 2 Kurse pro Woche.
Meine Übungen zur Zeit sind Baby rum tragen und regelmäßiges anspannen der vaginal Muskulatur.