Schnarchen.. was hilft ??

Erstmal würde ich zum Arzt und mich untersuchen lassen. Oft ist es ein organisches Problem. Bei mir ist es nämlich so, dass ein Nasenloch schlicht zu klein ist und ich nur mit einem atme. Das will ich schon mein Leben lang operieren lassen und werde es nach der Stillzeit auch definitiv tun. Denn sobald mal das andere Nasenloch auch dicht ist aus anderen Gründen wie Schnupfen oder ich reagiere wieder mal auf Staub, dann schnarche ich auch.

Außerdem schnarchen viele Menschen, weil sie schlichtweg zu fett sind
Man ist dann nicht nur am Bauch oder Po fett, nein, auch das Innere des Körpers ist dann überall schön fett ausgepolstert, und dann ist einfach alles sehr eng und schlaff und schnattert beim Atmen im Schlaf. Also abnehmen hilft definitiv!

So, und jetzt bringt das natürlich alles nix so kurzfristig deswegen würde ich kurzfristig doch zu einem natürlichen, nasenbefreienden Spray greifen. Nicht Kochsalz, das halte ich für Humbug. In der Apotheke gibt es natürliche, abschwellende Nasensprays, die jeder (auch Kinder, Schwangere) regelmäßig verwenden können, ohne dass sie schädigen oder süchtig machen.

Ich finde aber auch Lagerungskissen gut. Zum Beispiel so positionieren, dass der Scharchende nicht auf den Rücken zurückrutschen kann und gezwungen ist seitlich zu schlafen. Auf dem Rücken schnarcht man nämlich am meisten.

Viel Erfolg!