So sehr verstopfungen :(

Ich war seit 5 tagen nicht mehr auf klo.
Meine fä im urlaub, mein hausarzt im urlaub..
Hab etwas gegoogelt und leinensamen gegen verstopfung gefunden.. Hat das schonmal jemand ausprobiert? Alles andere hab ich schon getestet. Außer pflaumen, da verzichte ich drauf, von denen wird mir schon ohne schwangerschaft kotz übel..
Irgendwann muss doch alles wieder raus. Da waren mir durchfall 3x tgl lieber ..
Habt ihr geheimtipps?