Und eine weitere Nacht 😕

Und eine weiter Nacht in der ich wieder wach liege..
Weiß langsam nicht mehr was ich machen soll.. Ich bin jetzt wieder seit eineinhalb Stunden hellwach..
Habe seit Wochen keine Nacht durch geschlafen..
Langsam merkt man das am Tag auch an meiner Laune.. Bin sehr leicht reizbar und sehr unkonzentriert.
Hab echt schon viel versucht aber vllt hat ja jemand noch einen Tipp wo ich versuchen könnte?

LG und scho mal danke