Verdauung

Versuche es doch mal mit Pflaumen, die gibt es gerade eh, weil Saison. Oder allgemein Beeren helfen mir ganz gut. Im äußersten hole dir Zäpfchen, die helfen tatsächlich auch gut. Nur nicht zu viel drücken aufm Klo und wenn möglich die Füße etwas hoch stellen. Und gaaaaanz viel trinken. Kannst ja auch saftschorle trinken.
Gute Besserung!