Verkürzter Gebärmutterhals 13. SSW

Ich war heute beim ETS und mit unserem Kleinen ist alles gut..

Aufgrund meiner Fehlgeburt in der letzten Schwangerschaft in der 21. SSW hat sie nochmal vaginale geschallt und festgestellt, dass meine Zervix nur noch bei 3,3cm lag.
Mein Mann und ich waren geschockt und ich hatte sofort die Bilder von vor zwei Jahren im Kopf (Blasensprung, obwohl da die Zervix stabil war).

Ich habe leider so unfassbare Rückenschmerzen und ein Stechen in der Scheide, sodass ich immer denke, dass sind Wehen und bei meinem naechsten Kontrolltermin am Montag, ist die Verkürzung noch fortgeschrittener.

Kennt sich jemand aus mit Verkürzungen so frueh in der Schwangerschaft? Darf ich jetzt gar nichts mehr machen (spazieren, arbeiten o.ä.?)

Warum ist das zweite Trimester eigentlich so ein Horror? (Bin 12+5).