weiß nicht mehr wie ich verhüten soll :-(

Hallo Mel,

habe meine Ausbildung beim Gynäkologen gemacht, bin also nicht ganz unwissend.:-)
Von der symptothermale Methode halte ich nicht sehr viel, auch die meisten Ärzte nicht, zum Schwanger werden ist sie super da man ein Anhaltspunkt hat, aber zur Verhütung würde ich sie nicht benutzen, dafür ist die Methode zu ungenau und du mußt sie wirklich konsequent und richtig durchführen.
Das Stäbchen ist sehr praktisch, hatte es selbst 3 Jahre und war sehr zufrieden. Nur das kann leider nicht jede Frau vertragen, da es nur aus Gestagen besteht. Kann man aber mal testen, indem man mal für 3-4 Monate die Minipille ausprobiert, die wiederum muß aber auch sehr pünktlich genommen werden (Zeitfenster von ca. 4 Stunden) und man nimmt sie 28 Tage durch, d.h. keine Periode mehr. Das hat man übrigens bei dem Stäbchen auch nicht, meist nur zwischendurch mal ein Schmierblutung. Genauso verhält es nicht im Übrigen mit der Hormonspirale. Nachteil, es ist recht teuer und für einige Frauen auch nicht gewünscht, da die Periode meist ausbleibt.
Ich weiß gar nicht ob es das noch gibt, aber früher wurde die Spirale etc. auch vom Amt übernommen oder bezuschußt. Gibt es aber sicherlich nicht mehr...
Die Kupferspirale wäre die kostengünstigere Alternative und die meisten Frauen sind damit auch sehr zufrieden.
Alles andere hast du ja schon ausprobiert. Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.

Liebe Grüße