zurück| Geschrieben von wusel_09 am 15.09.2009, 20:16 Uhr |
Wie abnehmen ?
Hallo,
an alle die noch ein paar Kilos von der SChwangerschaft drauf haben, wie kämpft ihr dagegen an?
Brauche mal ein paar Ideen !!
Habe schon einmal Weight Watchers gemacht, hat auch gut geholfen, mal gucken ob ich das wieder mache !!
Lg Sandy
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Re: Wie abnehmen ?
Antwort von wuschel1978 am 15.09.2009, 21:39 Uhr
Also ich geh wieder reiten, zum aerobic und probier jetzt auch mal einen FLexibar Kurs aus.
Außerdem geh ich viel Walken, früher mit Stöcken, jetzt mit KIWA. Essen halt normal nicht übermäßig viel aber gesund.
Hab dadurch vor der ss 25 kg abgenommen und dieses Gewicht bis jetzt gehalten.
LG Martina
Re: Wie abnehmen ?
Antwort von ReginaAlex am 15.09.2009, 23:44 Uhr
Hallo,
also ich habe noch 3 kg zu viel,die bis winter unbedingt weg müssen...Ich mache seit 1 Monat,jeden Tag,1 Std. Aerobic...und das hilft 
habe vor 10 kg abzunehmen,dann werde ich 65 kg schwer 
LG Regina mit Steve
Re: Wie abnehmen ?
Antwort von Alema am 16.09.2009, 20:55 Uhr
Hallo,
stillst du? Dann würde ich auf keinen Fall eine Diät machen! Gesunde Ernährung und ausreichend Sport (geht auch mit Aerobic vor dem Fernseher zu Hause) dürfte reichen.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die letzten Schwangerschaftskilos mit gesunder Ernährung und etwas Sport nach dem Abstillen hormonbedingt wie von alleine fliegen. Bis zum Abstillen halten sich die letzten 3kg aber hartnäckig.
LG Alema
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