Wie baut ihr Sport in eueren Alltag ein?

Also ich mache unter der Wiche allein Sport und am Wochenende machen wir alle zusammen Sport. Ich gehe joggen, weil das effektiv ist. Außerdem mache ich noch Situps, Liegestütze, Rückenmuskulaturtraining und so ne Art Kniebeugen für die Popomuskulatur. Ich hab für all das Apps auf dem Handy, sprich runtastic, pushups, Situps und squats! Die zählen die Anzahl, die Kalorien, Kilometer, Geschwindigkeit, man ist mir anderen vernetzt, die das auch machen und dich motivieren... Gerade eine bestimmte Kurszeit, ginge bei mir gar nicht. Da kommt immer was dazwischen und zum Schluss sagt man, es ging ja nicht... Ich mache es einfach irgendwann am Tag, wenn das Wetter passt oder der Kleine schläft oder ich Lust hab und wenn ich mal keine hab, dann mach ich eben mal Pause.
Ich mach das schon seit Mitte Oktober und hab in 3 Monaten damit gesund 10 kg abgenommen trotz wirklich viel Schokoladenkonsums. Beim Essen bremse ich mich überhaupt nicht! Ich nehme langsam ab, aber dafür dauerhaft.
Zum Joggen hab ich den Chariot cx was weiß ich. Der ist super. Da kommt der Kleine rein und kann mit.
Ich wünsche dir, dass du dich aufraffen kannst, denn das ist oft das Hauptproblem, nicht ein Kurs, eine Zeit oder andere Leute. Die App hilft, indem du anfängst, über dich zu staunen und dann weiter machen willst.
Wenn die ganze Familie Sonnrag morgen laufen geht, dann nimmt mein Mann den Kleinen im Chariot, der Große fährt Laufrad und ich darf vorneweg joggen... Das macht Spaß und die Leute staunen immer über uns!
Raff dich auf, beginne einfach und mach weiter! Du schaffst das! Es ist eine Frage des Willens. Ich wünsch dir viel Erfolg!!!!!!!!!!!!!!!!