Wieviele hebt/tragt ihr noch?

Ich gehe z.B. immer allein einkaufen weil mein Mann erst so spät von Arbeit kommt.
Das Wasser hebe ich nur in den Wagen und dann ins Auto. Da bleibt es dann stehen bis mein Mann kommt. Alles was nicht gekühlt werden muss lasse ich auch im Auto. Den Rest packe ich in kleine Beutel und laufe zur Not 2mal.
ansonsten hebe bzw trage ich unseren 2jährigen Sohn auch immer mal. Er wiegt 11kg. Die Frauenärztin meinte: Kann man ja nicht immer verhindern und mein Körper kennt es.
Ich versuche es aber so wenig wie möglich zu machen.