zurück| Geschrieben von Ernakuh am 11.09.2019, 13:40 Uhr |
Zucker :-)
Hallo ihr, heute mal etwas OT... aber ich muss mich ein wenig mitteilen damit das vllt besser funktioniert zuhause..
Es geht nicht um Madame... die will eh nur bei Omas was mit Zucker.
Ich habe in der SS bemerkt wie ich immer mehr und mehr Zucker konsumiere. Zum einen Gelüste, zum einen fast schon eine Sucht nach Nute****a :-)
Ich muss das jetzt echt n bisschen einschränken. Nicht der Figur wegen sondern der Gesundheit wegen. Ich bin so ne STÄNDIG Esserin wenn ich daheim bin. Und da MAdame keinen Mittagsschlaf mehr macht ( obwohl ich das Gefühl habe es wird wieder besser) war das so meine Nervennahrung. Mein Mann ist auch der totale Schlecker.... am Abend haut der richtig rein an süßem.
Ich hab das Gefühl das meine ständige Müdigkeit und teilweise Gereiztheit nicht nur von der SS kommt. Das ist das absolute Zuckertief dann. Ein kleine Teufelskreis.
Lange Rede kurzer Sinn: der Gesundheit wegen möchte ich meinen Zuckerkonsum einschränken.... ich halte euch auf dem Laufenden.. vllt möchte sich ja jmd anschließen und die Sucht mitbekämpfen :-)
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Re: Zucker :-)
Antwort von Muffin2014 am 11.09.2019, 16:10 Uhr
Ich schließe mich an. Bin da total in eine Spirale gersten. Wie hast du es vor?
Re: Zucker :-)
Antwort von rgb am 11.09.2019, 16:24 Uhr
Hier auch!
Ich bin gesundheitlich allgemein angeschlagen und muntere mich mit süssem auf oder greiffe zu süssem wenn ich wieder todmüde bin damit mich der Zucker pusht 
Ich habe auch bemerkt, dass mich das zum richtigen Junkie macht ich reduziere nun langsam aber stetig. Da ich mich auch weniger bewegen kann leidet nämlich auch die figur etwas. Das frustriert mich und ich denke: ach wenn das jetzt so ist macht der Happen Schokolade auch keinen grossen Unterschied mehr... mit der Zeit eben doch!
Auf in die Zucker-reduktion! 
Re: Zucker :-)
Antwort von Ernakuh am 11.09.2019, 20:09 Uhr
Einen richtigen Masterplan hab ich noch nicht.
Ich bin auch kein ZUCKER IST GIFT Vertreter... klar werde ich Kuchen essen wenn wir auf einem Geburtstag sind. Und auch Eis werde ich essen wenn wir Eis essen gehen.
Aber dieses ständige Süßes stopfen muss cht reduziert werden.
Letzte Woche haben wir uns echt spät noch diese gezuckerten Cornflakes gemacht und ich fand sie nicht süß... da bin ich echt erschrocken...
Heute hab ich Tag eins hinter mir. Am NAchmittag hatte ich ein MEGA Müdigkeitstief... aber es ging nach einem Spaziergang wieder.
Ich möchte so vorgehen dass ich morgens nicht jesen Tag Brot mit Aufstrich sondern auch mal Haferflocken esse.
Auch mehr Vollkornprodukte damit es nicht so schnell zum Fressflash kommt. MEHR TRINKEN.
Heute habe ich alle Anfälle von ICH WILL Süß erstmal mit nem Glas Wasser bekämpf und dann Obst gegessen. ...
Ich hoffe ich komm echt n bisschen raus aus diesem Schokowahn.
Ganz verbieten will ich es mir auch gar nicht. Es wird Schoki geben aber nimmer in diesen Massen.... hoffe ich :-)
Gutes Durchhalten :-)
Re: Zucker :-)
Antwort von MarLen17 am 11.09.2019, 21:33 Uhr
Momentan voll mein Thema 
Ich habe ja eine Basenfasten Kur gemacht. Da hab ich wirklich komplett auf Zucker verzichtet. Die ersten drei Tage waren echt hart. Danach ging es. Plötzlich war da kein Verlangen mehr. Ich gehe beim Einkaufen an süßem, Nutella etc vorbei und verspüre absolut kein Verlangen.
Wenn es Kuchen gibt, esse ich natürlich welchen. Aber nicht mehr so viel weil es mir einfach schnell zu süß ist
Haushaltszucker verwende ich kaum bis gar nicht mehr.
Man muss halt wie bei allem seinen Weg finden mit dem es am besten geht.
Ich finde schon dass ich jetzt mehr Energie habe als vorher und vor allem meine Haut dankt es mir sehr
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