Erfahrung Autogenes Training

Hallo,

meine Frage steht ja schon im Betreff.
Kann mir jemand von Erfahrung mir AT berichten?
Ich hätte die Möglichkeit demnächst einen Kurs zu belegen, bin mir aber nicht sicher, ob das was für mich wäre.

Kann man da wirklich komplett abschalten?? Ich kann es mir gar nicht so richtig vorstellen, da ich der Typ Grübler bin.

Bin gespannt auf eure Berichte;-)

Lg