Geschrieben von Keksraupe am 10.04.2016, 10:23 Uhr

Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!!

Situps, Crunches. Täglich 4x 20 von beidem.

Ausserdem schwimme ich mittlerweile 2-3 die Woche und laufe täglich mindestens 1x 5km, meistens eher 2x oder direkt 10.

Ausserdem Hanteltraining für die Arme, das wird im Stehen gemacht und geht auch minimal auf den Bauch, und ich beginne mit Liegestütze, auch das ist Bauch und Rücken.

Jeden 2. Tag 3x 15 Ausfallschritt, Bauch und Po sowie Oberschenkel werden da wunderbar geformt

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Nachricht an Keksraupe

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Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - Keksraupe 10.04.16, 9:57
- Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - dosenkeks 10.04.16, 10:00
- Schön!!! - NGonAir 10.04.16, 10:00
- Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - Kater Keks 10.04.16, 10:04
  - Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - xHoneySx 10.04.16, 10:18
    - Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - Kater Keks 10.04.16, 10:20
  - @KaterKeks - Keksraupe 10.04.16, 10:20
    - Re: @KaterKeks - Kater Keks 10.04.16, 10:24
  - Hi,hi, das dachte ich auch... - Tini_79 10.04.16, 12:57
- Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - PaulaJo 10.04.16, 10:05
  - @Paula - Kater Keks 10.04.16, 10:08
    - Re: @Paula - PaulaJo 10.04.16, 10:17
  - also Mädels - die_Morrigan 10.04.16, 10:22
  - Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - Keksraupe 10.04.16, 10:23
  - jaaaa Burpees sind absolute Kracher - Keksraupe 10.04.16, 10:28
    - Re: jaaaa Burpees sind absolute Kracher - Isa2012 10.04.16, 11:11
  - Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - die_Morrigan 10.04.16, 10:36
    - Danke für den Tipp! - Malefizz 10.04.16, 10:50
  - *neidisch* HAMMER Morrigan!!! - Keksraupe 10.04.16, 10:42
  - ich stehe ja auf schmerzen und selbstquälerei😥 - die_Morrigan 10.04.16, 10:46
  - @Malefizz - die_Morrigan 10.04.16, 10:53
    - Ich werde berichten... - Malefizz 10.04.16, 10:57
      - Re: Ich werde berichten... - PaulaJo 10.04.16, 11:09
        
        Re: Ich werde berichten... - Malefizz 10.04.16, 11:19
        
        Re: Ich werde berichten... - PaulaJo 10.04.16, 11:27
        
        Re: Ich werde berichten... - Kira75 10.04.16, 12:23
  - @Fizzi - die_Morrigan 10.04.16, 11:02
    - Re: @Fizzi - Malefizz 10.04.16, 11:07
  - Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - mf4 10.04.16, 11:30
- Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - Rapunzelchen 10.04.16, 11:03
- Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - Malefizz 10.04.16, 11:06
  - OP ist geplant für September - Keksraupe 10.04.16, 11:20
- Re: Heute genau 1 Monat, und ich bin UHU!!! - mf4 10.04.16, 11:29
  - grundsätzlich achte ich auf die Kleidung die ich kaufe - Keksraupe 10.04.16, 11:47
    - Re: grundsätzlich achte ich auf die Kleidung die ich kaufe - mf4 10.04.16, 11:51
  - Ich spiele ja wirklich mit dem Gedanken - Keksraupe 10.04.16, 12:23
    - Re: Ich spiele ja wirklich mit dem Gedanken - mf4 10.04.16, 12:29
    - Re: Ich spiele ja wirklich mit dem Gedanken - Kira75 10.04.16, 12:36
  - Bauchstraffung - Keksraupe 10.04.16, 13:32

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