rippenblockade

Hallo und schönen abend,

Hat schon mal jemand eine rippenblockade selber gelöst?
Ich hatte das schon 3 mal( über Jahre hinweg) und habe das jedes mal schmerzhaft über 4 Wochen aus gesessen mit Wärme und Entspannung,
Nun habe ich gelesen ,man kann das selber lösen!?
oder lieber die Hände davon lassen?
Osteopathen haben hier leider nicht so schnell freie Termine.