Geschrieben von mf4 am 26.10.2012, 11:07 Uhr

Sport kann nur unterstützen, trotzdem musst du die Ernährung umstellen!

Fett und Zucker weitestgehend weglassen. Ich esse keine Butter/Margarine aufs Brot, brate fettarm, esse wenig Wurst/Fleisch und nur Vollkorn (außer bei Nudeln).
Zu Beginn um schnell Erfolg zu sehen habe ich fast ausschließlich an Karotten genagt aber da reißt einen der Heißhunger fast die Beine weg.
Bewegung normal, Sport nicht (mit wäre besser, keine Frage).

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- o.k., ich verstehe was du meinst! ;-) - Mutti69 26.10.12, 10:45
  - Re: o.k., ich verstehe was du meinst! ;-) - kaathii 26.10.12, 10:54
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    - Das liegt am Stoffwechsel - Mutti69 26.10.12, 10:57
      - Re: Das liegt am Stoffwechsel - kaathii 26.10.12, 10:59
        
        Sport kann nur unterstützen, trotzdem musst du die Ernährung umstellen! - Mutti69 26.10.12, 11:00
        
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        Re: Sport kann nur unterstützen, trotzdem musst du die Ernährung umstellen! - mf4 26.10.12, 11:07
        
        Re: Sport kann nur unterstützen, trotzdem musst du die Ernährung umstellen! - kaathii 26.10.12, 11:02
        
        Re: Sport kann nur unterstützen, trotzdem musst du die Ernährung umstellen! - mf4 26.10.12, 11:03
        
        Re: Sport kann nur unterstützen, trotzdem musst du die Ernährung umstellen! - Haikiki 26.10.12, 11:06
        
        Re: Sport kann nur unterstützen, trotzdem musst du die Ernährung umstellen! - kaathii 26.10.12, 11:07
        
        Ich habe mit Almased ganz gute Erfahrungen gemacht - Mutti69 26.10.12, 11:06
        
        Re: Ich habe mit Almased ganz gute Erfahrungen gemacht - kaathii 26.10.12, 11:15
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  - *lach* und wenn ich meine Tipps so lese, - Mutti69 26.10.12, 10:54
    - Re: *lach* und wenn ich meine Tipps so lese, - mf4 26.10.12, 10:56
      - außerdem... Muddiiiiiiiiiiiiiiiiii - mf4 26.10.12, 10:57
      - Das Problem liegt darin, dass eine Schnitte VK-Brot MEHR Kallorien hat, wie eine - Mutti69 26.10.12, 10:59
        
        Re: Das Problem liegt darin, dass eine Schnitte VK-Brot MEHR Kallorien hat, wie eine - Haikiki 26.10.12, 11:00
        
        Re: Das Problem liegt darin, dass eine Schnitte VK-Brot MEHR Kallorien hat, wie eine - Tabsi83 26.10.12, 11:06
        
        Re: Das Problem liegt darin, dass eine Schnitte VK-Brot MEHR Kallorien hat, wie eine - desire 26.10.12, 11:11
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