Supermamas vortreten....ich brauche Tipps

an alle Supermamas,
wie schafft ihr es, bei massivem und dauerhaftem Schlafentzug nicht völlig durchzudrehen?
Ich merke, dass ich zunehmend gereizter bin (und ich hasse mich, wenn ich so bin). Zudem wird mein Geisteszustand täglich bedenklicher :-( Nicht nur, dass ich alles vergessen, auch meine Wahrnehmung und meine Konzentration sind grauenvoll. Gestern bin ich voll über eine rote Ampel gefahren und habe es nur am Rande bemerkt. Da habe ich mich so erschrocken, dass ich den Rest des Tages alle Wege zu Fuß erledigt habe