Tagesrhythmus: 9 monate alt

da ich alleinerziehend und erst 19 bin mache ich nicht alles so wie es sein sollte . Meine tochter ist 9 monate alt und sie hat immer noch kein tages rythmus wir leben in tag hinein sie hat keine festen zeiten zum schlafen tagsüber ,essen gebe ich ihr apuntzu um 13 uhr aber manchmal auch um 15 uhr ich fühle mich echt mies damit darum wünsche ich mir hilfe von euch velleicht ein beispiel wie so ein tages plan sein kann wie ich sie dran gewöhnen kann mittagschlaf um die gleiche uhrzeit jeden tag zu machen und so weiter würde mich echt freuen LG Natascha