mikrowelle ja oder nein?

Ja, wir haben eine MW und nutzen diese auch.

Das Microwellen nur die Wassermoleküle in Schwingung bringen (dadurch erhitzen sie sich) ist keine Behauptung, sondern tatsächlich physikalisch bewiesen.
Trotzdem sind sie umstritten - klar.

Guck doch mal, ob für Dich ein Dampfgarer für die Microwelle eine Alternative wäre.
Da werden die Speisen nicht durch die Microwellen erhitzt. Der Aufbewahrungskorb ist aus MW-undurchlässigem Material. Unten ist ein Wasserbehälter. Dieses Wasser wird dann erwärmt und so das Gargut mit Dampf gegart.

Gibt es z.B. von Tupper

Wir nutzen die Micro zum Aufwärmen (mein Mann isst zu anderen Zeiten warm) von "Resten" und Kirschkernkissen.
Aufwäremen in Backofen oder Herd wäre da m.E. Energieverschwendung.