zurück| Geschrieben von bubumama am 29.11.2011, 17:29 Uhr |
Bin immer nur müde....
Hallo,
wie geht´s Euch so in dieser Jahreszeit? Ich bin dauermüde... ich hab das Gefühl, ich komme immer von der Frühjahrsmüdigkeit nicht raus und geh dann extrem Richtung Winterschlaf.....
Es ist ganzjährig, dass ich müde bin, aber im Herbst dann extrem. Wenn es früh dunkel ist und abends dann auch so bald finster wird...
Ich stehe früh mühevollst auf, um 6.15, will eigentlich immer um 6 Uhr aufstehen, damit wir keine Hetzerei haben....aber ich schaffe es nciht, ich verschlafe fast.
Dann gehe ich arbeiten bis mittags, hole die Kinder ab und wir essen.
Danach ist aber erstmal 30 Min. mind. Pause, Ruhe, kurzes Nickerchen...anders würde es nicht gehen.
Abends kommt mein Mann dann heim, gegen 18 Uhr meist, der macht dann auch einen 10-Min-Schlaf.... einfach, um zur Ruhe zu kommen... sei ihm ja auch vergönnt.
Um 23 Uhr falle ich meist totmüde ins Bett. Ich könnt schon um 20 Uhr schlafen, aber ich will ja noch mit meinem Mann mal reden, die Kinder müssen ins Bett gebracht werden und noch sonst einiges erledigt werden....
Was hält Euch denn fit über den Tag und allgemein?
melli
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Re: Bin immer nur müde....
Antwort von Dor am 29.11.2011, 19:01 Uhr
Sehr wahrscheinlich schläftst du einfach zu wenig, auf Dauer reichen dir eben 7h nicht, wäre bei mir genauso. Was spricht dagegen um 20:00 ins Bett zu gehen? Du musst doch nicht abends einen Mann bespassen, er ist erwachsen und wenn ihr jeden zweiten Tag miteinander redet reicht das ja auch, oder ?
Oder Eisenwerte kontrollieren lassen,
LG, Doris
Re: Bin immer nur müde....
Antwort von like am 29.11.2011, 22:19 Uhr
Ja!
7 Stunden reichen mir MAL, aber nicht dauerhaft. Jeder ist da anders.
Wie ist denn deine Schlafqualität?
Bei mir ist ein Anzeichen für ausreichend Schlaf, dass ich mich an Träume erinnern kann, was leider auch nur am WE vorkommt.
Re: Bin immer nur müde....
Antwort von lovemoni am 30.11.2011, 11:05 Uhr
Ichn nehme jetzt seit genau einem Jahr natürliche Vitalstoffe und seitdem gehts es mir 1000% besser.
Ich arbeite 30h im einzelhandel schichten zwsichen 5 und 20 uhr (also mal von 5-11 oder 13-18 oder 14-20) und das jeden tag wechslend...
freitags habe ich noch einen putzjob und arbeite da von 8-11 und dann nachmittags von 14-20 uhr im normalen job...
dazwichen haushalt einkaufen kochen,
Bevor ich die Viatlstoffe genommen habe bin ich sehr oft mittags auf der couch eingeschlafen wenn ic h nur mal kurz nen Kaffee trinken wollte....
inziwschen habe ich sogar die energie gehabt wieder regelmäßig laufen zu gehen und bin im September meinen ersten halbmarathon gelaufen und im april folgt der nächste...
ansonsten versuche ich mir ohne schlechtes gewissen auch mal zeiten nur für mich zu gönnen... wenn ich unter der woche frei habe, laß ich haushalt haushalt sein und gehe lieber mal 4 stunden in die sauna...
Re: Bin immer nur müde....
Antwort von vallie am 01.12.2011, 16:47 Uhr
ich gehe unter der woche immer vor 22.00 ins bett. stehe auch gegen 6 auf.
wenn mir danach ist, schlafe ich auch schon mal um 20.30.
gelegentlich halte ich auch nachmittags noch ein kleines nickerchen.
na und?
ich schlafe sehr gern, verpassen tu ich an einem alltäglichen abend nichts. erledigen muß ich abends sicher auch nichts.
also los, ruh dich aus!
lovemoni was nimmst du an Vitalstoffen?
Antwort von Manu0707 am 02.12.2011, 15:18 Uhr
Frage, weil es mir ähnlich geht und ich oft krank bin...
LG
