Da hilft nur...

Da ich ja damals den ganzen Aperat mit Rehabilitation usw durch habe weiß ich was ich an Übungen usw machen muss...
mal abgesehen davon darf/kann/soll ich nur biomechanische Übungen durchführen weil Gleitwirbel, Krümmung in der WS usw...
was mich mal brennend Interessieren würde ist wie du dein Kind aus dem Bett bekommst ohne sich nach vorne zu beugen.
ich weiß die man Rückenschonend hebt aber wie du über den Bett Rand kommst ist mir momentan völlig schleierhaft.

Zudem habe ich die Einschränkung nur max 10 kg zu heben. Aber ich kann meinem 6 Monate alten Baby ja nicht klar machen, dass er nicht mehr auf Mamas Arm kann usw ( man muss dazu sagen dass er im wahrsten Sinne des Wortes ein Tragling ist der aber so ziemlich alles an Trage Hilfen ablehnt - und ich hatte so ne BeratungsTante da)
Vielen Dank für die Antwort