Ergänzung bez. Vitamin D

Hi, als kleine Ergänzung, weil das Thema Vitamin D angeschnitten wurde: Es reicht NICHT, nur an der frischen Luft zu sein. Es muss die pralle Sonne sein. Und bitte ohne Sonnenschutz, sonst kommt die Strahlung, die für den Prozess der Vitamin-D-Bildung wichtig ist, gar nicht zum Zug.

Ich würde in jedem Fall mal einen Vitamin-D-Status machen lassen und mich dabei nicht unbedingt auf die Grenzwerte verlassen. Mit zunehmendem Alter braucht man nämlich deutlich mehr Vitamin D als die Grenzwerte einiger Labore es empfehlen. Ich wundere mich immer wieder, wie wenige Ärzte das auf dem Zettel haben, es gibt übrigens auch einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und depressiven Verstimmungen. Lieber werden jedoch Antidepressiva verschrieben als eine gezielte und hochdosierte Vitamin D Therapie. Viele Menschen in meinem Umfeld hatten/haben einen gravierenden Vitamin D Mangel, der durch eine Setup-Therapie innerhalb von Tagen behoben werden konnte (ich eingeschlossen).

Alles Gute!
Susi