Familiäre Krebsvorbelastung - wie die eigenen Ängste in den Griff bekommen?

Hallo zusammen,

hier gibt es mit Sicherheit einige, die in der gleichen Situation wie ich stecken.

Meine Mutter ist mit 54 Jahren an einer seltenen Form von Eierstockrebs erkrankt und mit 55 daran gestorben. Mein Vater ist mit Ende 50 an Darmkrebs erkrankt, überstand die OP und Nachbehandlung gut (ist aber 5 Jahre später an Herzinsuffizienz gestorben). Auch sonst gibt es noch weitere bösartige Erkrankungen in der Familie.

Bis ich 40 geworden bin, konnte ich mein familiäres Krebsrisiko gut beiseite schieben. Aber die letzten 3 Jahre kommen immer mehr Ängste hoch, die mein Leben negativ beeinflussen. Zudem sind jetzt innerhalb von 5 Monaten meine beiden Schwägerinnen (mit Anfang 50) an Brustkrebs erkrankt. Das belastet mich zusätzlich sehr.

Mehr als die Angst vor einer schweren Erkrankung mit all dem, was auf einen zukommt, wiegt auch die Angst meinen 6 jährigen Sohn zurück zu lassen und ihn nicht aufwachsen zu sehen.

Bzgl. Vorsorge mache ich alles, was gemacht werden kann. Ich bekomme alle 6 Monate einen Unterleibs- und Brustultraschall und habe letztes Jahr auch die erste Mammographie bekommen. Alle 5 Jahre wird zudem eine Darmspiegelung durchgeführt.

Leider habe ich eine sehr knotige und zu Zysten neigende Brust und sitze deshalb gefühlt alle 8 Wochen wegen "harmlosen" Knoten beim Frauenarzt. Dieser ist leider auch sehr unsensibel, wirkt genervt von meinen häufigen Besuchen und kann mir meine Ängste nicht nehmen. Ab September habe ich einen neuen Frauenarzt, der hier hoffentlich mehr auf meine Ängste eingehen wird (Wartezeit für die Neuaufnahme von Patienten war 9 Monate)

Meine Frage: wie kann ich es schaffen, besser mit dieser Angst zu leben und sie auch nicht soviel Raum in meinem Leben einnehmen zu lassen?Ich mache Yoga zur Entspannung, was mir sehr gut tut und bin auch sonst ein sehr fröhlicher, aktiver Mensch. Aber diese Angst beherrscht mich in der letzten Zeit massiv.