Innere Unruhe

Seit ca. 2 Jahren habe ich so eine innere Unruhe, wie genau ich das beschreiben kann, weiß ich gar nicht. Es ist so ein wellenartiges Gefühl von Aufregung innerlich (quasi wenn man erschrickt, so in etwa könnte man sagen). Mein Puls und meine Blutdruckwerte sind während dessen normal 120:80, nur innerlich fühle ich mich eben total unruhig. Ich war auch schon beim Arzt, der bestätigte mir, dass gesundheitlich alles iO sei. Es kann also nur stressbedingt oder psychisch sein. Hat jemand von euch auch solche "Zustände"? Wie gehe ich damit um, wie kann ich ruhiger werden? Gibt es vielleicht etwas Pflanzliches, was man in diesen Situationen gegenwirkend nehmen kann?

Danke und LG